Год назад я похудела на 9,5 кг, ушли складки на спине, живот огромный, ножки ручки стали тоньше.
Я занималась силовыми, а так же с Джмл и Зузкой.
И, конечно же, ПП с подсчетом БЖУ.
Теперь я такая
Я очень хочу избавиться от этих боков, уж очень они торчат из штанов, шорт и плавок купальных.
Не красиво! Особенно если встать полубоком...
Но скйчас очень слжный период, у младшей дочи дцп, постоянные занятия, упражнения каждые 20 минут, ритм сумасшедший, плюс старшая требует внимания, к вечеру я просто или убитая или злая как мегера...
На спорт нет сил, времени, средств! Честно!
Остается только ПП. Но вот я стала переживать, как же правильно всё рассчитать, чтоб не потерять те скромные мышцы что есть, но растопить остатки жира.
Какое соотношение БЖУ будет правильным?
Дала себе на работу 4 месяца, если увижу что они не уходят, наверное, психану и всё брошу.
Еще такой момент: постоянные переживания за дочу, ГВ до сих пор, частое ночами, не высыпаюсь.
Как мне правильно действовать?
Исключить угли после 16:00?
Я конечно же еще только в начале пути (начала заниматься. упала на гололеде и почти месяц со спиной маялась). Каков будет результат я не знаю. но как мышцы работают чувствую.
