20 минут - 4 балла (5 минут - 1 балл), сделаете до конца, можете засчитать за спорт, ну а вдруг вы ОЧЕНЬ устали....отдыхать)))
Табличка
Вечером Флэш будет ждать отчетов...
№ и Имя СУПЕРГЕРОЯ Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12 Спорт - 5 (программа такая-то) Джокер - 4 Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще) ИТОГО: 22 балла
Мультиварка без масла лук, специи, перец горошком на три часа тушить. Говядина быстро не готовится. У меня. Мама у меня отбивает на тонкие блинчики и обжаривает до золотистого цвета, а потом сверху чеснока выдавливает. Это быстро и вкусно, но на масле жарит и это не ПП. Можно в фольге в духовке весь кусок запечь, тоже натри специями, нашпигуй чесноком заверни в фольгу. На каждый кг мяса час приготовления, температура 175.
надо, обновляй пельменницу) в грудку добавь ещё какое-нибудь мясо, а то мне кажется фарш будет жидковатый - не удобно шарики катать, я телятину сую или свинину
Света, ты как великий повар, подскажи что приготовить из филе сайды (типа трески)? Купила в закупке почти 7 кг)) суп варила, тушила, на пару делала. Как еще вкусно можно ее приготовить ?
на фарш её, туда же курицу и творог, белок яйца и любимые приправы, на противень и в духовку - это ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные котлеты (и на обед и на ужин, я даже на завтрак сегодня ела с чаем), моё семейство обожает.
Можно поподробней, плиз. Я на глаз не умею. Творог курица рыба в каких пропорциЯх? И ск яиц? В духовку просто на противень ? Поливать надо чем нибудь ?
Марин, я на глаз всё делаю, ну вот примерно рыбы больше чем мяса и творога вместе взятых, яйцо (или белок) чаще кладу одно, ну если кг 2,5 фарша - то два
Попробуй в белок обмакиваешь и в овсяная хлопья мелкого помола, но только в хлопья. И прованскими травами присылать. Обжарить с двух сторон. Очень вкусно.
А что делать, я вчера со средним на балтанцы ездила, в общем зачёте были они третьи, выстцпали в Орионе, утром муж мяса купил, я вчера голубцы делала, а сегодня уже мясо в чистом виде и гречка. И салат айсберг с лимоном и тыквенными семечками.
Спасибо Светик, только пока без кубка, от нашей школы было две пары, одни уже давно в паре и мы третий год только занимаемся, и их уже догнали, а чтобы их продвинуть нас тренер на кубок не поставила, чтобы те в другую группу могли перейти. Да и паркет новый надо было попробовать. Но из 15 баллов у нас 14,5 это хорошо.
Нет все платно, удовольствие не дешёвое, взнос клубный, тренерские индивидуалка + месячный, а конкурсы вообще входные, за участие, за кубки все отдельно...
ПП 12, Спорт 5 (Тони+ Турпин+планка), Джокер 4( чуть не уснула, простите), Уход 1 (скраб+масло+массажер), 23.02 бонус 3. Жаль, станцевать не получилось, был б еще 1 б. ИТОГО 25
моё изливание далее,чем на малютку дочь не пошли
а она на меня смотрела, и если бы могла, пальцем у виска крутила - типа - "мама,ты чего, совсем забыла, что такое тормозззззззА!!!"
Герои, нужен коллективный разум ) у меня сдулась задница и я понятия не имею как её накачать и вернуть ей форму, если мне по мед.показаниям больше 2-х кг нельзя поднимать ((
Чего-то тишина в эфире))) А я опять с вопросом. Девочки, а какие фирмы творога 0% вы любите (из сетевых магазинов). У меня рыночек закрыли, теперь придется довольствоваться магазинным. Ищу...
я надеялась, что нас какой-нибудь жесткач ждет в компенсацию.....ан нет. Вчера все-таки позволила себе расслабиться, съела лишнюю дожку меда, а вечером безалкогольное пиво с гостями, на столе была вареная картошка, отварная цветная капуста и брокколи, с твороженно-чесночным соусом, картошечку то я не ела, так что ужин был вполне ппшный, хорошо, что гости вошли в положение и не бузили, вместо тортов-пироженных доедали мой мед
Да мне проще гантели потягать, чем шагать и бежать, я поэтому и Шона никак не могу начать. А про руки после Тони согласна, я тут платье одела а рукава в натяг . . .
А я готовлюсь, уже два км прошагала до сада и обратно. Хотелось поспать, но не спится, буду зарядку делать. А гантели у меня есть и легкие с ними буду кожу тянуть.
Огненный вихрь 24. Пп 10 (-бжу), спорт 3, джокер 4, уход 1 (ацик). Итого 17баллов. Очень болит низ живота 3 день... Джокер был сегодня как раз для меня, а спорт был из поста для травмированных. Завтра бегу на УЗи
44 Женщина-паук ПП - 12, спорт - 5 (Лесли до конца - блин, час с ней нууууууудно очень, пресс-спина), джокер - 4, уход - 1 (а/ц крем), бонус за вчера - 3 (у меня вчера полноценный спорт был - СНЕГ будь он неладен!!!!!!!! Упахалась, пока чистила). Итого: 25
время пролетело быстро... мы так постарели за время марафона.
