ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - В разведке...

Оль, привет! Я что то не поняла ( Мыщцы пресса и ягодиц напрягаем одновременно или можно по отдельности? Или вообще можно только одно сделать и всё?

Добрый день!

№32 Капитан Америка

АФИГЕТЬ!!! ГРУТ,конечно, в восторге от маскировки - прямо родственника увидел. А вот от количествп повторов просто в ауте

Товарищи организаторы, сколько баллов ставить за ПП, если я почти ничего не ела сегодня?

завтрак - овсянка с сухофрутами

перекус - банан

перекус - кофе.

Вечером думаю съем рыбку на пару и йогурт.

Воды пью как положено.

№23 Белая Канарейка

Номер 14 Харли Квин

ПП - 12

Спорт - 5 (силовая в зале, бассейн)

Джокер - 4

Уход - 1 (сауна, массаж)

Итого: 22 балла

Красная С - это какая суперспособность? Сверхсила?

Кто-то на лошади катается, а я сегодня вот какого наездника сиамского в городе встретила.

№21 Спиди

Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2

Спорт - 5 (кардио ускорь метаболизм с джилиан майклс)
Джокер - 0
Уход - 1 (скраб, крем)
ИТОГО: 13 баллов

№ 28 Джон Константин
Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2

Спорт - 5 (йога в студии и дома)
Джокер - 1 
Уход - 1 (массаж с маслом)
ИТОГО: 14 баллов

Девочки, спасибо за джокер, то что было надо. Считая жим-жимы очень помогает не думать о работе. Как раз по пути "на" половину успела сделать. Правда приближаясь стало тяжелее разжимать булочки)))

47 Электра

ПП - 12 (народ удивился количеству контейнеров)

Спорт - 5 (Джил)

Джокер - 4

Уход - 1 (ацкрем)

Итого - 22

Привет! Бобби понемногу приходит в себя после др дочки))

За вчера 28.02 только ПП - 11 баллов (минус количество, не успевала кушать) и 1 балл за уход. Итого: 12 баллов

За сегодня все нормально

ПП - 12

Спорт - 5 (Тони Хортон)

Джокер - 4 (и пресс и попэц сделала

Уход - 1 (скраб)

Итого: 22 балла

№ 75

РОУГ

ПП - 12
Спорт - 5 (Тони Хортон Р90Х3 двойная треня)

Джокер - 4

Уход - 1 (ацик)

ИТОГО: 22 балла

№ 27 Капитан Холод

За 28.02 - ПП - 7 (завал по мучному). Джокер - 4 (но с трудом). Спорт - 0. Уход - 1 (скраб). Итого - 12

И сегодня - ПП - 12. Джокер - 2. Спорт - 5 (Шон). Уход - 1 (ац. крем). Итого - 20

привет! Блэйд (93)

🐝90

Пп-12

Спорт-5 (т 25 бета, планка, растяжка)

Джокер-4 ( из травмопоста. ....разведчик из меня никудышный.....не могу 3 дела делать одновременно:дело, упражнения и счет)

Уход--1

Итого 22б (если джокер засчитывается)

№ 18 Зеленая Стрела

Я продолжаю мучать ппшные вечерние десерты, сегодня эксперимент из сливок,кероба,немножко какао, сахзам и агар агара довести до кипения и подержать пару минут, отдельно нагреть нежирный мягкий творог с простоквашей,можно воды еще добавить,а то я начиталась,что если в холодный творог ашар кинуть,он сразу затвердеет круп цами,так что творог с простоквашей разогрела и смешала блендером со смесью какао,агара и сахзама, и в холодильник, уже попробовала,довольно интересно,буду экспериментировать дальше

№ 71 Шторм
пп 12
Спорт 3 Лесли
Джокер 4
Уход 1 крем
Итого: 20 баллов

№ 68 Эластика

№31

Привет! 72 Китти Прайд, ПП 12. Спорт -0 (болею), Джокер - 4. Уход - 1 (массаж с антц кремом). Всего 17.

Привет! #67 Фиалка

ПП -12

Спорт -5(час быстрой ходьбы на дорожке)

Джокер -4(в машине)

Уход -1(щётка,крем)

Итого: 22 балла

Номер 2

Сегодня очень трудный день был, без спорта

17 баллов всего

в строю, 22 балла

пп 12

спорт 5 т25

джокер 4

уход 1 крем

№ 59 Леонардо

пп 12

спорт 5

уход 1

джокер 1

итого 19б

Привет) пп -12, уход - 1, спорт - 5, джокер - 4))

Итого 22 балла

Мне казалось у меня две буквы с было? Или я путаю? Жаль что путаю((( тогда суперскорость.

доброе утро! #36 Соколиный глаз ПП-12 Джокер-4 (Вошло бы в привычку) Спорт-5 (вакуум,пресс,планка, куркурина и много ходьбы) Уход-1 (скраб) Итог-22

22 балла, отличный джокер, не особо отвлекал от бытовухи, а спорт я сегодня еле осилила,но не сдалась

#4 ЗЕЛЕНЫЙ ФОНАРЬ. ПП - 12. В остальном пока никак (( ну хоть на сласти и булки не срываюсь.... и то хорошо.

45. Чёрная Пантера ПП-12, спорт 0, джокер 1, ( забывала делать) уход 1( скраб и лосьон) . Итого 14 б.

42 Вижен Завалила сегодня все. Заболеваю (( все тело ломит, а от занятий или болезни не пойму Пп 5, спорт 0, джокер 4, уход 0 итого 9

20 Арсенал ПП 12, спорт 5 р903х плюс Лесли плюс PIYO, джокер 1000 взята, уход 1 кофейный скраб. Итого 22

44 Женщина-паук ПП - 12, спорт - 5 (попа-ноги), джокер - 4 (несколько раз сбивалась, для верности больше сделала), уход - 1 (ванна с морской солью, массаж с маслом). Итого: 22

19 Фелисити За вчера:5баллов за спорт и все. Сегодня: пп1(-сладкое,-бжу,-вода,-приготовление,-фильтр), спорт0,джокер-4,уход-1(массаж) итого6

ГРУТ 64 Уход 1 (скраб+масло+массажер). Пп 12. Спорт 5(дм+турпин+планка+бокс+растяжка) . Джокер 4(пополам). Итого 22

60 Микеланджело ПП-10 Спорт-3 Джокер-0 Уход-1 Итого: 14