Как посчитать мой бжу
Подсчет калорийВезде разные цифры выдают. Помогите
Рост 160,вес 50-51 кг.на гв.
Активность-не знаю, что имеется ввиду-я гуляю по 3-5 ч в день. Ношусь как белка в колесе 😂спорт-занимаюсь с Джиллиан Майклс. Сначала 30 дней отзанималась.теперь перешла на плоский живот.вот только не получается каждый день из-за малыша. Пыталась считать калории,но весов нет, да и не хочется уж так заморачиваться взвешивая каждое блюдо. Хочу примерно записывать что ем, чтоб знать что можно, а что нельзя. Спасибо
Вера
а возраст?
вам похудеть что ли надо?
примерно записывать смысла нет. Вы можете думать что наложили себе 100гр, а на самом деле 200, многие продукты обманчивы в весе.
28.05.2016
Ответить
Катерина
28 лет Нет. Худеть я не хочу. Более того на гв могу и до 45 скинуть как в первый раз. Страшно. Но живот даже в 45 кг торчит Вот хочу пресс.а точнее чтоб валик нижний убрать
28.05.2016
Ответить
Вера
вам можно лопать до 2500ккал, это очень много правильной пищи. Валик на животе бывает очень сложно убрать, т.к. скорее всего фигура такая. Попробуйте убрать мучное и сладкое, быстрые углеводы именно на животе откладываются хорошо.
29.05.2016
Ответить
Вера
у меня до родов живот был внутрь 
, а щас тоже валик прям ниже пупа, сама похудела, и валик есть )))) ощущение, что весь жир какой есть именно там скопился )))) Кстати, после родов живот очень прилично убрала бодифлексом, прям за две недели подтянулся.
, а щас тоже валик прям ниже пупа, сама похудела, и валик есть )))) ощущение, что весь жир какой есть именно там скопился )))) Кстати, после родов живот очень прилично убрала бодифлексом, прям за две недели подтянулся.
29.05.2016
Ответить