Ольга → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Краснодар

Марафон "Летний РукоПоп" - День 10

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Ксюша

Филлах

привет! #21 пп‐ок; задание‐ок; уход‐ок. И плюс спорт...смотрю много кто пишет о Шоне Ти,решила попробовать,и чуть не окочурилась )))жееесть,теперь все болит как в первый раз

13.07.2016

Ответить

Irinochka

Ростов-на-Дону

А какую треню Шона делала? Я вторую неделю т25альфа делаю. Уже полегче. После первых трень еле ползала.

13.07.2016

Ответить

Ксюша

Филлах

я вот как то не могу разобратся в этих альфа ,бета.. я нашла какуе‐то "т25 альфа нижняя часть тела",делала ее. И так поняла что есть еще т25 альфа для других частей тела?! Или нет?!

13.07.2016

Ответить

БегИмот

Анбэцу

посмотри, откроется? http://www.fitnessera.ru/shon-ti-focus-t25.html

13.07.2016

Ответить

Ксюша

Филлах

оо,открылось,супер! теперь разобралась,буду практиковать ,спасибо большое))

13.07.2016

Ответить

nasty

Казань

Всем привет! Номер 64 питание и уход ок задание и спорт не ок.. что то я совсем заболела видимо у дочульки чуток прихватила...

13.07.2016

Ответить

Виктория

Винница

Приветик ) я вроде номер 64😃

13.07.2016

Ответить

nasty

Казань

Ага... я оказывается 68... прошу прощения...

14.07.2016

Ответить

nasty

Казань

Это я просто в другом марафоне была 64 вот видимо мозг и запутался...

14.07.2016

Ответить

Irinochka

Ростов-на-Дону

#11 Задание ок. Спорт Т25альфа. Уход скраб. Питание завал - углеводы на полдник. З: пп-кекс в свч(4ст.л.овсянки, 1яйцо,1ч.л.какао,0,5ч.л.разрыхл., 1ч.л.меда, 4ст.л.молока), цикорий с молоком. П: 1 персик, 6шт.алычи О: курогрудь, марин. в специях и томате с луком, салат из 1помидора,1болг.перца, 1огурца, лука,брынзы с оливк.маслом. П: 3дол.гор.шокол. У: кефир1%.

13.07.2016

Ответить

БегИмот

Анбэцу

а ты.... ну может хоть эти дольки в первой половине дня ешь, ~~а алычу во второй~~)

13.07.2016

Ответить

Irinochka

Ростов-на-Дону

Да вот то ж!!!! Завал глупый такой. Но шоколад кончился. УРА! И суфле творожное готово. Так что завтра я обещаю быть молодцом)))

13.07.2016

Ответить

КОТлета

Москва

№ 23
питание - ок, 
задание - ок,
уход-ок

Если завтра опять будет на пресс - я умру!!   
И кстати, у тренереши из первого видео сегодня - идеальная фигура!!!

13.07.2016

Ответить

БегИмот

Анбэцу

№ 10

питание - ок,

задание - ок,

уход-ок
спорт - Шон Ти Бета

Тони - красавчик!!!

13.07.2016

Ответить

Ольга

Краснодар

№ 9

ПП - ок

Задание - ок + растяжка из воскресного задания

Уход - ок

13.07.2016

Ответить

Матрешка.

Добрый день!

№29

ПП +, задание +, спорт+, уход+

13.07.2016

Ответить

Nikaruqa (Ника)

Зеленоград

34. ПП- не ок, съела картофельное пюре с жареными грибами и луком. Задание - первое видео сделала до конца, а пресс только половину. Уход ок, сейчас обмажусь кремом. Сегодня дочка со мной занималась, даже она сказала, что первое видео было легче , чем второе.)))

13.07.2016

Ответить

Юлия

Санкт-Петербург

Доброе утро! №41 У меня вчера гости приехали. Питание завал, спорт и уход уже не успела( Постараюсь сегодня хотя бы вчерашнее задание наверстать.

14.07.2016

Ответить

Бабайка

Ростов-на-Дону

Привет. На воре и шапка горит, как говорится... Я с вами, просто лишена возможности заниматься, у меня свекровь, и еще я пеку пироги, да, вечером... Но я с вами...)))))

13.07.2016

Ответить