Марафон "Летний РукоПоп" - День 9

Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493


Марафон то у нас РукоПопный а вдруг кто забыл, вот и выясним сегодня, кто настоящий Рукопоп, а кто в декабре в Адвент-марафоне прикидывался шлангом лишь бы ничего не делать))




Тренеры сегодня замечательные! Восхитетельная Аннушка и неизвестный парнишка в полосатых штанах, а может кто знает как его зовут? уже год бьюсь над этим вопросом...
Итак, начнём
https://www.youtube.com/watch?v=VdQjGyrRPQo&feature=player_embedded

 вот в конце тренировочки мы затронули пресс, так и продолжим его убивать. Тем более сегодня равноправие: с девочкой позанимались, теперь с мальчиком прокачаемся

https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU

Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:

№ такой-то
питание - ок,
задание - ок,
уход-ок