Марафон "Летний РукоПоп" - День 9

я резко выпала из марафона из-за болезни детей. Сейчас уже полегче. Вот даже залезла почитать. Все молодцы!!! Всем удачи!!!

Привет, девочки! Подскажите, можно ли нам на полдник орехи, нежаренные и несоленые естественно? Миндаль, кешью, фундук,грецкие? А?)

№ 23
питание - ок, 
задание - ок,
уход-ок

№ 10

питание - ок,

задание - ок,

уход-ок
спорт - Шон Ти Бета

#11 Задание ок. Спорт Т25альфа. Ухода нет. Питание завал. Превышение кбжу и углеводы на полдник. З: пп-кекс в свч(4ст.л.овсянки, 1яйцо,1ч.л.какао,0,5ч.л.разрыхл., 1ч.л.меда, 4ст.л.молока), цикорий с молоком. П: 2персика. О: курогрудь, марин. в специях и томате с луком, салат из 1помидора,1болг.перца, 1огурца, лука с оливк.маслом, 2сливы, цикорий с молоком. П: 3дол.горк.шокол., персик. У: кабачки тушеные с курогрудью(см.обед). П: кефир1%.

Света,привет. Я слегла с ларингитом,голоса вообще нет. Со спортом у меня что-то никак не клеится. С питанием лучше. Короче по ходу я с вами только на питании до конца марафона.

Девы! У меня как всегда приключения! У нас в подъезде живёт псих. Реальный псих (3 раза в дурку забирали). Так вот у него сейчас обострение. Периодически бегает по подьезду, ломится в квартиры, или из окна кидается в людей бутылками и проч. Жена его сейчас в больнице, он дома один. Вчера 2 раза ментов вызывали. Они приезжают, он им дверь не открывает естественно. И они уезжают. А он опять начинает дурковать. Капец!

№29

ПП+

Спорт+

задание+

уход+

# 9 ПП - ок (муж-провокатор привёз восточные сладости, с трудом, но держусь) Задание - ок Уход - ок

+1,5кг только сейчас заметила пользу майского марафона, вернулась к апрельскому весу) Девочки, успехов вам..

Номер 61. Питание ок, задание ок, уход ок. Спорт Зузка.

Ноиер 64. Пп уход ок спорт и задание не ок

#31 только пп. Мне сегодня пипец как плохо было - давно так голова не болела ((

#41 Питание ок, задание ок, уход - АЦ крем.

#69 питание Ок, спорт Ок, уход Ок

#21 пп‐ок,задание‐ок,уход ‐ок

44 питание - ок, задание - ок, уход - ок

34. ПП ок, задание - не успела( уход ок.

#52 Задание ок Уход нет Питание завал

Девочки. Доброе утро! За вчера я молодец!