базовые упражнения, которые помогут держать тело в форме
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Сначала всегда разминка , чтоб не повредить и разогреть суставы

Сначала всегда разминка , чтоб не повредить и разогреть суставы
