Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - каждому своё

30 ветер

Пп 12б

Спорт 5б бег

Джокер 4б не смейтесь если кто это увидит

Уход 1б скраб +кремушек

#25. Племя света.

ПП-12,

спорт-5(шон гамма - уряяяяяя!!!!),

джокер-4 (отправила в личку),

уход-1(саммомассаж чудо-банкой, крем с мумиё).

Итого:22б

73 Флора

ПП-12, Спорт-5 Шон альфа.

Джокер- надеюсь 4. Сделала один подход с Зузкой, а дальше травма... моральная. В компенсацию выполнила 2 упра из поста для травмированных и 8минутки на руки и ягодицы с полосатиком. Зачтите мне, пожаааалуйстаааа, джокер.

Уход-1 крем

Итого:22?

Номер 85

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 0, БЖУ -0, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2

Спорт - 5 (Эллипс)
Джокер - 2
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 17 баллов

Номер 64.

Пп 12

Спорт - 5 (ДМ)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 22 балла

Номер 34 Воздух

ПП-12

Спорт-5 (Шон альфа/кардио+обруч)

Джокер-4 (капец конечно, но терпимо.... После тандема Шона и Зузки дышать и говорить получалось плохо:))

Уход-1 (АЦ крем)

Итого:22 балла

И где ва такие видео берете ?. вроде 11 минут- фигня, а на 3 понимаешь, что тебе на 11 кранты.

#19 лед

Питание-12

Спорт-5 (йога, Куркурина)

Джокер-4 мне понравилось))

Уход-1

Итого-22

№44

 ПП - 10(БЖУ -2)

Спорт - 5 ('элипсоид)
Джокер - 4(травмопост - 1,7,10,12)
Бонус - 0
Уход - 1 (крем)
ИТОГО: 20 балла

№81 сначала за вчера: 13 баллов. завалила сладкое/мучное, бжу, фильтр. Джокер: люблю я очень прагу, и съесть могу грамм 500 точно, это примерно 2500 ккал, а отрабатывать это пришлось бы 5 часов на эллипсе.

Сегодня еще интереснее 9 баллов, завалила тоже, что и вчера + джокер не сделала

издеваешься,да? Бедные мои соседи...

так видюху надо 2раза сделать?( я сдохну)

Водяной 92

Пп 9 (бжу, вода)

Спорт 3 (приседания, отжимания, плие в душевой больнички))))

Джокер 0

Уход 1 (лосьончик)

Итого 13

В среду обещали выписать нас с малышом, и я вернусь к нормальному режиму

Вечер добрый, №24 Воздух

ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд)
Джокер - 4, ходила в травмопост
Бонус - 0
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 22 балла

Люли, люли...... Марусю сёдня сдули...... Всем привет! #36, племя металла. За сегодня 13 баллов, без спорта и джокера.. КД начались так, что могу только лежать....

Номер 77, люди.

Пропала на неделю, закопавшись в завалы на работе.. Исправляюсь, отчитываюсь:

28 сент - 16 баллов (без джокера),

29 сент - 7 баллов (пп за вычетом мучного),

30 сент - 12 баллов (только ПП),

1 окт - 15 баллов (пп + спорт 3),

2 окт - 12 баллов (пп за вычетом мучного + спорт 5)

3 окт - 5 баллов (пп за вычетом мучного и бжу)

Завтра надеюсь вернутся в стпойнеющие ряды :)

Привет! Вот и я в Племени людей. Света! Привет! Муж, приехав из недельной командировки и увидев похудевшую (слегка) жену, сказал, что мне надо отдохнуть и принудительно увёз семью в Подмосковный отель. Так что я в ряду неотчитанцев. Питание соблюдала, уход тоже. Спорт и джокеры не делала - отобрали все гаджеты у детей и свои тоже сложили в сейф))) Отдохнула очень хорошо, выспалась))). За субботу и воскресенье по 13 баллов))

Девченочки привет! Не смогла вовремя отчитаться, связи не было и как нарочно тел вырубился, а зарядку оставили у бабушки(((

Если примите отчет то

#71

Пп-12

Спорт-0

Джокер-0

Уход-1

Итого-13

Я приехала только что , завтра буду в строю!!!!

№ 13 Флора.

ПП-5 (ела шоколадку вечером, стыд позор....), спорт-5 (йога), джокер-4, уход - 1 (ацик).

Итого: 15.

Только выздоровела, так кд приближаются... ну что за напасть....... ((((( чувствую себя коровой

106 Металл
Пп 12
Спорт 5(ДМ, революция тела)
Джокер 2 ( ох  уж эта Зузка.... Не мое совсем. Как то очень нудно..Отсюда и результат )
Уход 1(массаж, крем)
Итого 20 б

#104, Воздух,

пп 12

спорт 5(БФ, Шон)

джокер 4( результат творческих мучений отправлен в личку)

уход 1( массаж медовый область живота,контр.душ)

Итого 22 балла.

Ура,наконец-то купила абонемент в бассейн.Сынулю вожу на плаванье, решила и сама в заплыв уйти, чтоб время в пустую не тратить,пока ждешь с тренировки))))

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 12 баллов

Спорт - 5 баллов (Шон Ти Фокус Т25 - Бета)

Джокер - 4 балла

Уход - 1 балл (ацик)

Итого: 22 балла

№74 воздух

ПП 12б

Уход 1б

Спорт 5б Джил, планка

Джокер 4б думала не осилю..заболела((( после спорта еще минут 20 лежала на коврике и не могла встать. А так пить хотелось..попросила доченьку принести воды. Хорошо, что у нее в поильнике вода была. Напилась))

Итого 22б

номер 39 лед

пп 12 уход скраб и массаж 1

спорт скандинавская ходьба 6 км у меня ушло 1:10. считаю что 5

джокер посмотрела и пошла в пост для инвалидов. и сделала 1 5 6 8 = 4 балла

итого 22

№ 65

ПП - 10 (- вода и приемы пищи)
Спорт - 5 (Шон)
Джокер - 4 (Еле как!)
Уход - 1 (контрастный душ, АЦ крем))

ИТОГО: 20

7 Фауна

Питание 12

Спорт 5

Джокер 2(и это лайт?!!! Начала делать второй круг и после 1 упражнения сил не осталось, хоть и отдыхала между подходами. А еще ведь спорт был! Ну а потом доделать уже времени не было)

Уход 1

Итого: 20

101 Гори гори ясно, чтобы не погасло!))))

пп 12

спорт 5 shon t alpha

джокер 4 (ну наконец-то выпендрилась )

уход 1 ац массаж

Итого 22б

51 огонь

пп-12

уход-1

спорт-3 (сегодня уже получше себя чувствую, завтра и вовсе отпустит надеюсь)

джокер-2 (ненавижу ее,для меня это просто анриал ррр)

Итого: 18

Номер 37 Фауна

ПП-12

Спорт-5 (аквааэробика)

Джокер-4 (жаль, что от Зузки я не худею, так удобно - быстро и вся мокрая как мышь)

Уход-1 (сауна, медовый массаж)

Итого 22

Отчитываюсь за ПростМария №45 племя света.
Итого: 18б.

Флора 93

ПП 7 (да, опять сладкое :(

Спорт 5 (4 видео с полосатым дядечкой :) прям спасибо, очень нравится)

Джокер 4 (травмапост - так пыгать мои колени+мой вес нереально пока :(

Уход 1 (массаж щеткой + скраб)

Итого 17

Привет.

109

ПП-12

Джокер-4

Спорт-5

Уход-1

Итого 22 балла

Я за выходные не добавила себе бонус, за то что выходные без косяков. Мне их можно добавить?

Итого за воскресенье 24

№100.

№ 96 металл

пп - 7 (завалила сладкое опять)

спорт 5 (повторила 8минутки понравились)

джокер 2 (осилила только 1 подход, потом дико заболел пресс, подозреваю, что от неправильной техники)

уход 1 (скраб кофейный)

ИТОГО 15 баллов

Привет )N 90

Питание 12

Спорт - Шон Ти

Джокер -2 б

Уход - 1

Итого 20

№99 лед

ПП 11 (завал воды)

Спорт 5 (ДМ)

Джокер 4 (чуть не померла, давайте полегче что-нибудь))

уход - контр душ

итог 22

№ 94 Воздух

ПП12

Спорт 3 (Джилиан)

Джокер 2 (половину только осилила)

Итого 17 баллов

№69 Лед

пп12, джокер 4 (жесть конечно) Спорт 2 (после зузки сил хватило только на растяжку) Уход1 (лосьон) Итого: 19

Воздух 4

Итог 22 (джокер - прыгнув 3 раза с Зузкой я поняла, что принадлежу группе травмированных и такое не осилю, поэтому для травмированных сделала 4, 8, 9 и 11 упр.)

54 воздух

Стыдно отчитываться сегодня.

Завтра возьму себя в руки, обещаю, а пока

Пп12

Уход1

Итого 13