Гв ребенку 7 мес и Джили Майклс 30 дневка

Противопоказаний для занятий спортом в период грудного вскармливания нет. Есть ряд исключений, при которых физическую активность лучше отложить на время: травмы груди, лактостаз, мастит, кисты молочной железы.Если противопоказаний нет, то физическая нагрузка пойдет только на пользу.

Главное соблюдать технику безопасности выполнения упражнений, чтобы не получить травму, Подобрать правильное белье- чтобы не было сдавливания груди и было поддержание груди при активном спорте и соблюдать питьевой режим, чтобы восполнить быстро потерю жидкости в организме.

У джил вышла новая тренировка специально для родивших женщин,я занимаюсь с 2 мес ребенка,рожала сама,кормлю грудью,посмотрите

7 мес- это не 7 часов! Всем можно,если после родов не было осложнений,хотя после кс уже через 2 мес можно

Можно -) ГВ не мешает спорту -)

Занимаюсь силовыми в тренажерке с 2х месяцев ребенку , Всё нормуль. Водичку только пейте, не забывайте во время и после тренировки особенно.

Я прыгаю с ней через два мес после кесарево, гв! Уже второй уровень скачу, подтянулось тело уже))

Проходила примерно в таком же возрасте. Все ок

можно) только побольше воды пейте.