Марафон " Худеем, бабоньки!!!" ОТЧЕТ

у меня все по "0", надеюсь больше такого не будет

Всем привет.Извиняюсь за 2х дневное отсутствие.Езила к сестре на День рождения.Ела всякие вкусности,диету не соблюдала((((Но я уже в строю!!! Вот мои замерчики Вес-75,800 Ог-89см ОТ- 80(странно ,было 78)наверное не правильно меряла ОБ-102см

Чуть не забыла отчитаться))) завтрак: каша овсяная(150), второй завтрак- половина йогурта, кофе, сыр, яблоко печёное(310). Обед: курица с листьями салата и Черри, печёное яблоко, кусок арбуза (340). Перекус- печёное яблоко, арбуз(150).Ужин: котлета куриная на пару, салат с сельдереем, печёное яблоко(320). На ночь печёное яблоко и арбуз(160).итого за день:1430. Сегодня дико хотелось есть, что я и делала))) эх, выходные! Спорт- эллипс-3,8 км(теперь чувствую новые группы мышц) и плавание 25 минут. Уход: скраб, сауна, обливание, отвисание в бассейне с соленой водой и водой мертвого моря)))

Надюш, предлагаю тему беседы для одного из следующих отчетов. Давайте поговорим о наших мечтаниях, сокровенных желаниях и т.д.)) так интересно всегда читать развернутые ответы, истории. Тем более все мы женщины и все о чем-то мечтаем... Думаю будет интересно))

Девочки, привет. Отчитываюсь. Вес 77 кг. ОГ 102, ОТ 85, ОБ 107. По питанию, завтрак каша овсяная, обед омлет с овощами, ужин творожная запеканка

Девчонки, привет! Я вернулась, детей отвезли к моим родителям, можно спокойно ложиться на операцию. Какие вы умнички, поздравляю с шикарными отвесами. Надь, мы теперь с тобой в одном весе (у меня по 0). Всё теперь не халявлю и не косячу, равняюсь на тебя)))

Наденька, привет!! Не отчитывалась несколько дней, что совсем из головы вылетило . Но я с Вами!! Всю неделю без косяков !! Надеюсь меня еща "Не отчислили "?!))) Обещаю исправиться.

Девушки я с вами . Когда заболела весила 85.4 . Слабо за неделю на больничном и на орехах набрать +5 кг?. Так что сегодня я снова на пп и плюс спорт. У- Омлет и сыр 25 гр. Утро оказалось в 12.00+кофе Обед и ужин -бедро +салат из овощей 220 гр Есть не хочется, увидев на весах больше 90 кг Попробую сейчас йогурт 0.3% 150 гр. Уход антиц крем Спорт приседания 40 раз, обруч 5 мин, наклоны.

Всем привет!!! Начинала с веса 83,3, еще два дня назад весы показывали 80,2 , а сегодня 81,4....эх((( Но тоже прогресс, пусть небольшой. Жалею , что не сделала замеры, не было ленты, но чувствую, что по объемам чуть уменьшилась, из джинсов по бокам уже не весит) Всех поздравляю с победами, пусть небольшими, но очень важными!!!

Привет) было 82,4, стало 81,2 кг. Отвес 1,2 кг. Первую неделю была на ПП и отвеса не было. Эту неделю на подсчете калорий. Т.е. результат за неделю - я рада))) объемы забыла сегодня измерить, завтра отпишусь, почему-то из головы вылетело.