МИР, ТРУД, МАЙ!!! День 3/21

Отчитываюсь!)

Сегодня питание:

ЗАВТРАК: творожный омлет, три кусочка свиной грудинки (обожаю ее))), кофе с молоком б\с, овсяная печенька и долька горького шоколада в прикуску к кофе.

ОБЕД - куриный бульон с яйцом (бульона что-то в меня много ушло, 2 порции аж) ибо была голодная, а это единственное, что мне можно было на обед из меню), две свежих редиски

ПОЛДНИК - творог зерненый, стакан ряженки 1%, как раз после тренировки))

УЖИН - солянка из капусты и говядины (запаслась я ею хорошо))), свежий редис и огурцы в качестве "чтонибудьпожевать".

Пила много воды, литра 3 ушло. Но, в принципе и те дни тоже много пила. Так хоть голода не чувствую, водой заливаю.

Тренировка прошла нормально, правда, я некоторые упражнения заменяла на те, которые нужны для шлифовки моего тела ;)

у меня сегодня кардио на велосипеде ;)
всем хороших выходных :)