Домашние тренировки
Джиллиан МайклсРешила начать ХОТЬ ЧТО-ТО делать в плане спорта. Вес меня устраивает... блин, вру, конечно, кг 4-5 скинуть я совсем не против:)) Но куда больше меня стал волновать внешний вид. В одежде все неплохо, а вот без.... И живот после родов дряблый, и ляжки друг другу предательски мешают🐽Отзывы о Дж Майклс тут встречаются очень часто, и я решила попробовать💪🏻 Я ооочень далека от спорта и, глянув 1 уровень курса "Стройная фигура за 30 дней", я, если честно, тупо струсила и решила начать с чего-то другого. Для начала хочу немного разбудить мышцы да и морально не слишком себя шокировать, поэтому выбрала Beginner shred. Первое занятие прошло вполне. Если честно, засомневалась, не слишком ли просто. Всего пару раз подумалось "Ой, че-то тяжеловато", но желание свалиться без сил на коврик даже в конце не появилось😄 Несколько дней еще позанимаюсь, а потом может и на СФ все таки перейду. Никто не хочет со мной месяцок помарафонить с Джиллиан? Будем друг друга под зад пинать и в конце хвалить, если вдруг осилим месячный курс)
Ах да, начальные данные, чтобы потом было с чем сравнивать
Рост 172
Вес 63-64
Объемы:
Руки - 29
Под грудью - 82
Талия- 74
Живот - 88
Бедра - 95
Ноги - 54
Целей по объемам и весу не ставлю. Хоть какие-то будут результаты, и то хорошо.
