Всем добрый вечер!
У меня началась проблема с головой. Вроде жара пришла в город, есть не должно хотеться, а у меня прям жор! Хочу есть много холодной еды!!! Не знаю, что с собой уже сделать. Причем я мечу из холодильника колбасу, сыр, котлеты. А потом ночью лежу и печалюсь, что наелась. Может есть какие-то способы договориться с организмом не жрать так? А то у меня впереди эко, надо худеть, а я наоборот ползу... (((
Окрошку стругайте. Вместо колбасы - курицу/индейку туда, овощи кроме картошки, и ешьте сколько влезет. Холодная еда, как заказывали
просто яйца, курицу зелень и редиску? надо попробовать,спасибо за идею .
Можно и так. Огурцы свежие туда можно тоже. Ближе к вечеру желтками не увлекайтесь, вынимайте их
Краснодар
И заправить таном или айраном...это ооочень вкусно!!! Завтра тож сделаю себе:)
Москва
от холодной еды хочется больше кушать, подсознательно она не воспринимается таким полноценным приемом пищи как теплая и горячая
ну и утоляйте жажду обычной водой, что бы не путать голод с жаждой и утолить именно то и другое.
Сок/морс и тд - это тоже "еда" она не нейтральна и не утоляет жажду на 100 процентов
Москва
Люди часто путают по ощущениям жажду с голодом и судя по вашему тексту у вас именно тот случай. Пейте больше, только не газировку (ни сладкую, ни соленую), тем более, что при похудании сейчас диетологи рекомендуют выпивать побольше воды. Если и это не поможет, то свежие огурцы, листовой салат, зеленые яблоки. А колбасу и другие не полезные вещи вообще из холодильника уберите, чтобы избежать соблазна.
Ялта
Поставьте в холодильник бутылку воды и пейте, пейте, пейте. Меня саму ноги на кухню несут каждые пол часа, благо в холодильнике одна детская еда, которая буууууээээ. Зашла, водички хлебнула и на выход
Москва
мне не есть только плоский животик помогает (добавка) если норм относишься к бадам. попробуй. аппетит контролирует отлично
