Завтра на японскую диету
Японская диетаКто сидел? Как помогло? У меня лишних 18 кг.... Надо хоть с чего то начать (((((
Морриган
Японка жесткая, я лично на ней 4 дня выседала. После сырых яиц не выдержала😄
Я лично скидывала более 20 кг,это был путь в 8 месяцев, за это время многое перепробовала. Мне лично понравились белковые диеты (дюкана, раздельное питание и т.д.) и питьевая. От всех остальных очень хотелось жрать, а эффект тот же
07.11.2017
Ответить
Love
Я тоже скидывала уже большой вес, в первую Б тоже +30было....
Я думаю, что не одну диету и попробую
07.11.2017
Ответить
Love
Кучу пробовала, прям что бы идеально подошла, нет такой, зал через день, с ним жиросжигатели и питание, сейчас на зал нет времени, а точнее с младенцем туда нельзя)))))
На японке хорошо скидывала, на системе - 60 сидела, раздельное питание, кефир отличнг помогает-нв нем подруга скинула 20кг и вес не вернулся
07.11.2017
Ответить
~~ЖиВу в РаЮ~~
Плюсуюсь..за лето на дюкане(без спорта) -15кг....Не закрепляла,за 2мес вернулось 1.4кг(думаю,что это вода гуляет,т.к ем много фруктов)
07.11.2017
Ответить
Морриган
мне Дюкан очень помог последние 5 кг сбросить, которые ну никак не уходили. Тоже без спорта, только хотьба.
Единственное если вес по его формуле доходит до нормы, то дальше не спускается.
07.11.2017
Ответить
Аня Воропаева
Без спорта скинуть столько кг, да еще и удержать потом - непростая задача. Планируете спорт?
07.11.2017
Ответить
Love
Конечно, я и так много двигаюсь
Уже скидывала такой вес, просто сейчас как то тяжелее начать
07.11.2017
Ответить
Ксения
Японка слишком жёсткая для "начать". Я бы сказала, что она для срочного похудения к случаю.
Есть же ПП, кбжу, Магги та же.
07.11.2017
Ответить
Love
Я сидела на ней после первой Б, тогда она мне вроде помогла
Пп мне не помогает
07.11.2017
Ответить
Галина-Евгения
ПП может не помогать, если расход энергии разумно больше прихода.
09.11.2017
Ответить
Маришка
Поинтересуйтесь. Там что нужно: купить кухонные весы, если у вас их еще нет и скачать приложение на телефон или компьютер. Рассчитаете по программке сколько вам нужно калорий, и всё. Порции взвешиваете, заносите в приложение, а программа всё подсчитывает. И вуаля! Будете худеть 100%! Проверено на знакомых и на себе. Причем, волшебным образом, не голодая, без риска для здоровья, которые часто несут в себе кстати разные диеты. Постепенно вы поймёте эти азы и без весов. Я раньше не понимала, почему поправляюсь, ведь кушаю не так уж и много. Ну конечно, съесть шоколадку, растянув её на весь день, по четыре кусочка за один присест - вроде не много, не переедала, но это реально 500 с лишним калорий.
07.11.2017
Ответить
Крошка енот
Маришка, а не подскажете приложение хорошее для такой системы питания? А то их просто куча, глаза разбегаются.
04.01.2018
Ответить
Маришка
Я пользуюсь DietaDiary.com, результат был, только там продуктов мало в бесплатной базе, поэтому многие я вносила вручную, искала калораж на других сайтах, но для меня это не проблема, раз занес - в следующий раз только выбираешь.
04.01.2018
Ответить
МИМА
От вашего исходного веса зависит,образа жизни т т.д.Есть куча приложений для телефона,они автоматически могут посчитать.в них же и удобно вести дневник.
Я лично ем на 1200 в день. Мне хватает. Позже добавлю спорт и увеличу количество калорий.
07.11.2017
Ответить
Лиана
Начните с правильного питания и тренировок - хотя бы ходьбы.после диеты килограммы вернуться.а правильное питание - это норма жизни
07.11.2017
Ответить