Завтра на японскую диету

Японка жесткая, я лично на ней 4 дня выседала. После сырых яиц не выдержала😄 Я лично скидывала более 20 кг,это был путь в 8 месяцев, за это время многое перепробовала. Мне лично понравились белковые диеты (дюкана, раздельное питание и т.д.) и питьевая. От всех остальных очень хотелось жрать, а эффект тот же
07.11.2017
Я тоже скидывала уже большой вес, в первую Б тоже +30было.... Я думаю, что не одну диету и попробую
07.11.2017
а что еще пробовали кроме японки? какие понравились?
07.11.2017
Кучу пробовала, прям что бы идеально подошла, нет такой, зал через день, с ним жиросжигатели и питание, сейчас на зал нет времени, а точнее с младенцем туда нельзя))))) На японке хорошо скидывала, на системе - 60 сидела, раздельное питание, кефир отличнг помогает-нв нем подруга скинула 20кг и вес не вернулся
07.11.2017
Плюсуюсь..за лето на дюкане(без спорта) -15кг....Не закрепляла,за 2мес вернулось 1.4кг(думаю,что это вода гуляет,т.к ем много фруктов)
07.11.2017
мне Дюкан очень помог последние 5 кг сбросить, которые ну никак не уходили. Тоже без спорта, только хотьба. Единственное если вес по его формуле доходит до нормы, то дальше не спускается.
07.11.2017
Мне ДД идеально подходит!
07.11.2017
Без спорта скинуть столько кг, да еще и удержать потом - непростая задача. Планируете спорт?
07.11.2017
Конечно, я и так много двигаюсь Уже скидывала такой вес, просто сейчас как то тяжелее начать
07.11.2017
Японка слишком жёсткая для "начать". Я бы сказала, что она для срочного похудения к случаю. Есть же ПП, кбжу, Магги та же.
07.11.2017
Я сидела на ней после первой Б, тогда она мне вроде помогла Пп мне не помогает
07.11.2017
ПП может не помогать, если расход энергии разумно больше прихода.
09.11.2017
При слове диета тоска меня одолевает. Я калории считаю, наедаюсь, худею
07.11.2017
Мне при диете проще
07.11.2017
Просто врядли 18 кг на диете скинете, а на подсчете ккал вполне
07.11.2017
На одной нет конечно)))) но как старт она вполне сойдёт, хоть 7-8 кг уйдут
07.11.2017
Может и так. Потом воодушевитесь и дальше проще на пп и подсчете будет
07.11.2017
Я так и хочу)
07.11.2017
Плюсуюсь! Реально волшебный способ. Мне только это и помогло.
07.11.2017
Почитаю о нем
07.11.2017
Поинтересуйтесь. Там что нужно: купить кухонные весы, если у вас их еще нет и скачать приложение на телефон или компьютер. Рассчитаете по программке сколько вам нужно калорий, и всё. Порции взвешиваете, заносите в приложение, а программа всё подсчитывает. И вуаля! Будете худеть 100%! Проверено на знакомых и на себе. Причем, волшебным образом, не голодая, без риска для здоровья, которые часто несут в себе кстати разные диеты. Постепенно вы поймёте эти азы и без весов. Я раньше не понимала, почему поправляюсь, ведь кушаю не так уж и много. Ну конечно, съесть шоколадку, растянув её на весь день, по четыре кусочка за один присест - вроде не много, не переедала, но это реально 500 с лишним калорий.
07.11.2017
Ммм.... Попробую после японки, мне долго скидывать)))
07.11.2017
Маришка, а не подскажете приложение хорошее для такой системы питания? А то их просто куча, глаза разбегаются.
04.01.2018
Я пользуюсь DietaDiary.com, результат был, только там продуктов мало в бесплатной базе, поэтому многие я вносила вручную, искала калораж на других сайтах, но для меня это не проблема, раз занес - в следующий раз только выбираешь.
04.01.2018
Спасибо! Я еще вычитала, что ФитСекрет многие используют :-)
04.01.2018
Можно тоже попробовать и выбрать то, что удобнее для вас)
04.01.2018
Fatsecret, шикарная прога, в ней есть все продукты.... Почти все)))))
04.01.2018
Я на подсчете калорий сижу. Чувства голода нет,вес уходит.
07.11.2017
И сколько надо есть?
07.11.2017
От вашего исходного веса зависит,образа жизни т т.д.Есть куча приложений для телефона,они автоматически могут посчитать.в них же и удобно вести дневник. Я лично ем на 1200 в день. Мне хватает. Позже добавлю спорт и увеличу количество калорий.
07.11.2017
Мммммм, надо почитать про этот способ
07.11.2017
Начните с правильного питания и тренировок - хотя бы ходьбы.после диеты килограммы вернуться.а правильное питание - это норма жизни
07.11.2017
Сижу, толку 0,хожу,тоже 0
07.11.2017
Ну значит потребление больше, чем расходуете. Тут математика простая. Для интереса скачайте приложение для подсчета калорий и один день посчитайте. Увидите реально, сколько Вы едите.
07.11.2017
Почитаю об этом
07.11.2017
Сегодня села на японскую диету Японская диета. День 1-10