Все 3 Б я набирала по 20 кг.После первой осталось 10 кг(меня устраивало).После второй ничего не скидывалось,через 1.5 года после родов обнаружили аутоимунный тироидит .Сейчас дозировку ещё подбирают после Б. Начала пить таблетки и занялась ходьбой по 10 км в день(бывало скакалка и велотренажер).Похудела на 27 кг за 9 месяцев.Дочери в тот момент в садик уже ходили,отвела и пошла.Сейчас мелкой 10 месяцев,папа весь в работе,сидеть некому.На улице она не спит,гуляем 30-45 минут.Мне этого мало для похудения.
Решила через день заниматся на велотренажере по 30 минут(пишет 20 км),подъем ног лежа,вакуум живота лежа и планка(могу пока только 1 мин).
Скачала программу для подсчета калорийности.И воду пить стала по ~2л
Не ем после 18.00
И стараюсь без сладкого(Сегодня съела утром 1 шоколадную конфету).В кофе и чай сахар не ложу уже 4 года.
