Марафон «Стройное тело» день 62 и 63 ЗАМЕРЫ+ИТОГИ

Всем привет, утро начинается с весов и они меня порадовали, перешла на новый десяток 😂

Вчера был день творога, чет в охоту шел, завтрак творог с допингом ввиде низкокаллорийного сиропа , плюс кукурузные хлебцы, перекус батончик протеиновый +20 гр белка(вкусный),обед гречка с кальмарами и хлебцы кукурузные,перекус яблоко , немного орехов, ужин творог с допингом и еще одно яблоко после тренировки, пожевать что-то захотелось 😄Вышло около 1300~

Из спорта 2 часа уборки, 3 часа по городу ходила, 2 км бега и 3 день с Джиил .

Вид сзади, меня прям очень радует. Попку еще подкачать и будет супер

И вид спереди, тоже еще есть над чем работать

И о жире и диастазе

Складка на животе уменьшается.

Левая прямая мышца живота встала прямо, подтягивает диастаз, а вот правая мышца живота, наверное из-за швов (в двух местах порезана) слабенькая, не хочет сходится и диастаз еще сохраняется, Низ закрылся, но ближе к пупку еще есть расхождение в 2 пальца держит. От лобка до пупка, есть середина. Она закрылась от низа до середины, а выше не хочет((( и мышца правая провисает(((

И про жир

На спине под лопаткой еще складка собирается, там еще прилично жира.

На животе еще хорошая складка вокруг пупка, по бокам жира нет. И под грудью тоже еще хорошая прослойка в 2-3 см складка. Поэтому талия может еще меньше стать.

Руки опять схуднули - 22 см

Икры тоже схуднули - 30 см

не хотелось бы чтоб худели, так как жира там нет, но мышцы уходят(((

Живот лежа стал 75 см, а стоя 83 см((( провисает под мышцами еще.

и график наглядный, как худела 90 дней, были и взлеты и падения, но иду к цели

А почти все на ГВ здесь худеют?

Добрый вечер!

Мои 4 недели. Хвастаться нечем, собственно. Ну, кроме как - теперь я могу прощупать все свои ребра. Надо подключать спорт.

Доброе утро! Я опять с вами на режиме «облегченно-отпускное-безявновредное пп» 😊.

Поздравляю всех, кто с нами с самого начала особенно, а также тех, кто хотя бы месяц худеет! Девочки, держитесь!

Я без замеров на отдыхе, но держу за всех кулачки.

Давайте фоточки выкладывайте, хватит стесняться!!!

Лен, правильно сделала, что теперь пост один на неделю.

Пс. А я в очередной раз убедилась, что на нашем юге можно очень достойно отдохнуть за небольшие деньги

Эх, жалко( Так интересно было читать ежедневные новые мотивашки

Активность 4,7 км с утяжелением в виде слинга с пупсом) На завтрак съела кусок кекса,не удержалась)зато вечером когда его пекла-сдержалась и ни ни(вчера имею в виду)

Перекусы пачка творога и штук 6 слив,много,но они такие вкусные (прикупила турецкие какие то в нашем глобусе,вкус бомба)

И да на вечер омлет с брокколи на сковороде ,косяк,не стала лезть в кладовку за стеклянной формой для запекания,думаю надо достать-жареное не есть хорошо((

Всем доброй ночи !)

Выпала из марафона на этой неделе, но старалась держаться, даже не смотря на срывы в виде тортика на др свекра, от которого потом изжога была сильная. В общем, я даже умудрилась похудеть. Но могло быть и лучше.

С тех пор, как я с вами, у меня -2,5кг. Еху!

Фото покажу когда будет хоть видно. Мне кажется кг 10 надо, чтобы видно стало. По см больше всего грудь ушла. Говорю мужу, чтобы наслаждался. пока есть чем. а то скоро сдуется

Решила показать фото начало начал(справа), промежуток(слева)

и вчера

меню

у меня сегодня читмил, я опять деревенского молока напилась. слабость у меня к нему. от магазиного такого нет, а от деревенского у меня прям эйфория и полный раслабон-зажирон, напилась и уснула потом сладким сном, лучше всяких успокаивающих

еще селедки набрала, но еще не ела

превысила лимит, но не жалею, оно такого стоило. правда там еще целый литр остался молока.

интересно, а молоко можно морозить, оно теряет свои свойства или нет?

я вернулась(.

Все таки неделя получилась зажорной, в деревне тоже ела все подряд. Весы и замеры не порадовали (оно и понятно). Сегодня в строй! Как мало надо, чтобы все наесть назад....

З каша на молоке

О 2 котлеты в духовке, сыр, томат

У 2 сардельки (больше есть в доме нечего), салат айсберг, томат, огурцы, фета, рикотта.

В 1600 ккал вошла.

Наконец-то пережила этот день, ни вчера ни сегодня приготовить ничего не успела, поэтому питаемся, чем есть. Сегодня с мелкой провела пол дня в дневном стационаре детской больницы, сдавали анализы, делали узи. Очень переживала, но теперь всё позади. Завтра узнаем, что там с анализами и до года больше не будем ходить. Отхожу от этих мероприятий неделю... Ещё старшего в школу собираю, первый класс, всё мама... Сегодня вырезала кружочки, квадратики и треугольники пол часа

Всем привет! Напоминаю, что я в заслуженном отпуске 😊

Лены и остальные девочки! Я в строю, лечу в Беларусь на две недели, не уверена, что смогу писать оттуда часто. По спорту у меня всё супер: бег и третья неделя революции Джил без косяков. По еде: нормально. Но расстраивает, что не вижу результата. (Я не в строгом кето, но надо именно его попробовать .. но тут реально много ограничений будет)

Всем привет, закончилась беготня подготовки начинаются размеренные будни!

Итак: завтрак кофе +2 сырника

Обед: ледяная рыба+помидор

Ужин: говяжья котлета+салат помидор+Фета+базилик

Перекусы 2 яблока и немного сыра

Из активности айфон насчитал мне 8,7 км, треть из них с утяжелением в виде 8,5 килограммового младенца))

Худею медленно, весы показали 60,2, те 100 гр от прошлой недели, но это мне кажется вообще погрешность из серии пописал/не пописал))

Буду исправлялся и пристальней следить за питание, последнии недели много косячила (ну хоть не набрала, слава богу)

Отчёт 1500 ккал где-то, но меню шикарное,

З каша на молоке

О 5 пельменей и столовая ложка сметаны

У котлета говяжья с кабачками, томат и торт

П 50гр салата мимоза и кефир.

Торт был в, честь моего первоклассника.))

Итак вес 59,9 -отвес думаю большой (2,1)из-за того что ушла вода ,как обычно в начале.

ОТ-78

ОБ-94

ОЖ-87

Фото неинформативны пока и я стесняюсь 😆

Но думаю созрею -месяц выдержу -и выложу фото.

Смотрю фото-вы все такие крутые!💐

Взвеситься успела, а вот замеряться наверное не успею, собираемся в школу, первый раз в первый класс. Ещё и мелкая скандалистка естественно с нами. Потом ещё торт обещан детям. Надеюсь успею вечером чиркнуть, чем отмечала поход сына в школу)) если принцесса меня не вымотает до изнеможения.

Привет. Постоянно попадаю в последнее время под дождь. Вымокаю до нитки. Плюс не жарко совсем. Прям на грани держусь, чтобы не заболеть.

Из еды сегодня как всегда - яйца, слив.масло, грудинка. Единственное отступление - пришлось съесть роллы в обед. Начальница отмечала день рождения. Она меня бы не простила, если бы я отказалась. Пришлось согласиться)).

Из спорта сегодня бег и Джиллиан.

Утром мюсли.

Целый день узвар

Обед кефир 500 мл

Вечером говядина в бульоне ( 600 мл. Пол тарелки говядина) +2 сваренных яйца

Вакуумный массаж (что то я не уменьшаюсь... уже сеанс 10 точно ..)

Складывали дрова -физ нагрузка))))

Надо подключать спорт. А у меня то кони скачут то избы горят..

Доброй ночи!

Завтрак -яблоко,кофе

Обед ужин .

Физическая активность-прогулка.

Перекусы -творог.

Привет. Яйца, грудинка, мясо прессованное ( свинина с говядиной), соленые огурцы, свежие огурцы.

Спорта сегодня нет, но 10 км пешком в день я теперь прохожу в будни.

Девочки, свалилась с ужасной простудой. Не до внешнего вида сейчас ((

Как минимум 3, я точно с вами, в ноябре выставка, хочу быть худышкой😁

Лена,сегодня отчёт сюда пишем?

Отчитываюсь за вчера.

З. Бутер с сыром и колбасой, салат из помидоров с раст.маслом

О. Яичница из 2 яиц лука и помидора, яблоко

У. Творог с помидорами

Сегодня отчитываемся в этом посте, а завтра будет новый пост. Будут новые посты каждый день) Мне не сложно, показалось, что никто не читает и проще отчитываться в одном посте. Но лишь показалось.