Марафон «Стройное тело» день 77 - ИТОГИ

Сегодня у нас уже 77 день, подведем итоги. Отчиталось всего 11 человек из 20. Молодцы девочки, что не останавливаетесь и идете к своей цели. Подведем сегодня итоги.

Итоги

За неделю

Лидеры по весу

Лидеры по объемам

за весь период

Лидеры по весу

Лидеры по объемам

Молодцы!

Интересная история для поднятия настроения.

Можно ли стать стройной, обвязав талию ниткой?

Человеческий гений не стоит на месте, и теперь живот можно сделать плоским без занятий в спортзале и бега трусцой. Для этого по утрам, надев трусы и часы, надо обвязать свою талию ниткой. Она не позволит расслабить мышцы пресса, которые всегда будут в тонусе, и вскоре талия волшебно уменьшится на несколько сантиметров!

Ну во всяком случае так обещают...

Нитка пузу не товарищ

Британский физиотерапевт Сэмми Марго советует: «Возьмите кусок нитки, вдохните, потом выдохните половину воздуха - и завяжите узелок на животе». Такая нитка без вреда для здоровья станет незримым «тренажером». Носить его можно столько, насколько хватит силы воли.

Прочтя эту новость в интернете, я немедленно обвязалась. Сначала взяла шелковую нить (шелк прочнее всего). И сразу забыла о ней. Нитка напомнила о себе только к обеду, когда я, наворачивая вторую тарелку щей, вдруг почуяла, как шелк врезался мне в косые мышцы пресса. Или что там у меня на этом месте... Я немедленно прекратила есть, но было поздно: нить лопнула. Увы, толстокожим личностям нужно что-нибудь посущественнее. Мой аппетит усмирила бы цепь, на которую сажают злющих псов, но ее дома не нашлось. Зато обнаружилась куча журналистских бейджей на тесемках. Выбрав самую толстую веревку, я затянула ее покрепче и поняла, что развязать узел не получится. Шнур хороший, крепкий, резать жалко. Буду носить, не снимая, пока не сотрется...

Кусок поперек горла

С тесемкой дело укрепления пошло живее. Причем и аппетит слегка ослаб. Не так уж ошибались наши пращуры, помещая дамскую фигуру в корсет. У них там, наверное, вовсе не было животов. Ведь это очень затруднительно - наесться, когда пузу что-то мешает. Стоит, допустим, дама на балу, тащит эклер из вазы и думает: «Вот доем - и часа три мазурки, а то лопну!» Под шнуром тоже каждый кусок глотаешь с тревогой. А ну как проглоченная сосиска упрется в тесемку, как в тетиву лука, и вылетит обратно?!

Между тем за каких-то два дня моя талия уменьшилась на сантиметр. Проблема подстерегла неожиданно в лице мужа.

- Я не могу делить ложе с женщиной, у которой поперек туловища болтается кусок облезлой веревки! - объявил он.

- Надо же, какой эстет. А знаешь, как древние святые? Во власянице, на каменном ложе...

- Но они же со мной не спали! - логично возразил муж.

На четвертый день эксперимента талия сузилась еще, и петля стала мне велика. Пришлось заменить тесемку на ленточку из синтетики и затянуться потуже. Я с удовольствием любовалась на себя в зеркале: осанка стала, как у Семена Буденного на коне! Теперь веревка - мой верный спутник красоты. А что муж? Если хочет, чтобы жена у него была стройная, привыкнет!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

А жир останется

- Это действительно полезное упражнение для талии - постоянно контролировать мышцы живота, - говорит Елена Успенская, фитнес-тренер, двукратная обладательница Кубка мира по спортивным бальным танцам и участница «Танцев со звездами». - Идете по улице - подтягивайте живот, работаете за столом - держите пресс и осанку. Тесемка здесь отличный помощник, помогает помнить про брюшные мышцы. Но не перетягивайтесь слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращения. Подобный способ мы используем у танцовщиц, только на талию надевают плотную резинку. Однако это лишь дополнительный аксессуар для достижения результатов. Исключительно ношением веревочки сделать осиной талию нереально. Необходимы регулярные упражнения и правильное питание. Потому что мышцы-то вы накачаете, они втянут пару сантиметров на талии, но жир-то никуда не денется! В общем, без спорта все-таки не обойтись.

КСТАТИ

Тесемка вместо весов

Ученые университета Оксфорд Брукс предлагают новый способ выяснить, нужно ли вам худеть. Возьмите тесемку и замерьте с ее помощью свой рост. Потом сложите веревку пополам и соедините концы на талии. Если удалось сомкнуть концы - вы в порядке. Нет - значит, пора худеть.

Ученые считают, что этот метод гораздо честнее индекса массы тела (ИМТ), при котором вес делится на рост в квадрате, а ожирение начинается, если полученная при делении цифра превышает 35. Способ с петлей оксфордские специалисты проверили на 2917 добровольцах, у которых ИМТ был в пределах нормы. Часть из них веревочный тест не прошла. И выяснилось, что у трети из «забракованных» - проблемы с метаболизмом и сердечно-сосудистые заболевания. Метод «петля» более точный, уверяют его создатели.