Марафон «Стройное тело» 21 день - ИТОГИ!

Приветик. Сегодня мне стыдно. Нарушение вечером. 1. Съела два шарика мороженого шоколадного. И не жалею об этом. Потому что решили с дочей девичник на час устроить и пошли покушать мороженое, вдвоём. Сейчас это редость, из-за малыша 2. Раз уж нарушила, решила и пиво выпить . Грешна. Каюсь

Всем привет! Итого 1482 к. Вола 1 л. Очень мало ( Спорт прыгала с Шоном , снова поздно, только из душа. Капец как тяжело, особенно вечером. Получается выполнять далеко не все, Но все равно сумасшедшая нагрузка для меня сейчас, пот ручьем...

Добрый вечер! Жара уходи! Дети с ума сходят. Старший ноет, ночью плачет, жарко ему. Пьет как конь, соответсвенно и писает много... три подгузника за ночь! И все следить надо Мелкий из пеленки ногами вылазиет и бууунт! Хочу спать... Завтрак: яичница и сыр дорблю Обед: макароны с говяжьей котлетой Ужин: мидии жареные и салат помидоры с луком в сметане. Перекус арахис и черт меня дёрнул сожрать хачапури. Отвыкла за это время от теста. В животе такая тяжесть была. Макароны не в счет. Именно булки давно ела. Как всегда много ходьбы

Утром позанималась: упражнения для спины, попы и талии. Огород, поездка в город, прогулка (точнее бег с препятствиями за ребёнком по детской площадке) Наконец написала заявление на отпуск! С 1го в отпуске! Сегодня почти не работала. Почему то думаю о собаке.:). Переодически меня волнует эта тема. Мы бы хотели собаку. И все не решаемся завести. Пересмотрели много вариантов пород. И про дворнягу думали, но уж больно не предсказуемо. Нужна добрая, любящая детей, готовая поиграть, не кидающаяся на велосипедистов и бегунов. Поддающая дрессировке. Не мелкая, чтоб Женька не придавил, играя. Не слюнявая. Не бегающая за кошками.. Еда: завтрак слойка со сливочным сыром и малиной( вчера напекла), вода. Обед: борщ. Ужин тоже борщ( наготовила с утра, чтоб поехать в город). Перекусы: клубника, сливы, вода. Женины перлы сегодня, посмеяться (4 года сейчас): "Папа, а ты мечтаешь о каком-нибудь инструменте для меня?" И ещё говорит соседскому рабочему-строителю: " меня зовут Зеня! Не Зеня, Зеня! З! Как зук!

Завтрак: Пшённая каша Тост с сыром Обед: Борщ Ячка Перекус: Апельсин Ужин: Кабачки Сосиски домашние Йогурт На 1200 ккал Физ активность йога

Дня доброго, девушки!) сегодня какой-то грустный день... Деть висит на руках, даже спит на руках, всё на руках - боль. Из активности только погуляли с час под вопли и ген.уборка дома. Завтрак: 2 тонких овсяноблина с начинкой из творога, перетёртого с половиной банана. 3 половинки грецких ореха. Чай б/с Обед: рис, тушеный с курогрудью и овощами (типа плов, но всё без масла), свежие овощи, кусок черного хлеба с семечками. Чай б/с Ужин: вареная куриная ножка и овощи Перекусы: кусок черного хлеба с творожным сыром, половина красного яблока

ощущаю себя лжелидером) Понимаю, что больше всех скинула, но это нормально в самом начале пути. Сейчас люди за килограммы борются и я тут бах -и "похудела))))". Ладно, перейдем ко дню насущному. завтрак: 7.30.00 2 перца фаршированных п 10.30 мороженое с сыном в парке заточила о. 13.00 вареная курица и тушеные овощи у. 17.00 курица вареная. воды литр 2 мили с лесли + 4.4 км с сыном (дорога в парк и обратно) крем маска для похудения на попу, живот,бедра

Всем привет! Завтрак: каша пшенная 200, сушеные бананы 🍌 30 (прям как в детстве), семечки сырые (подсолнечника) 30. 2 завтрак: кефир 200, банан 🍌 100 Обед: курогрудь жареная без масла 100, рис 100, помидор 🍅 Полдник: кефир закончился, выпила немного простокваши 🤢🤢🤢 яблоко 100 Ужин: творог 150, помидор 🍅 Ну и Джилл как всегда

Активность: Решила все же протестировать на диастаз и нашла расхождение нижних прямых мышц живота 2,5 см, то есть под пупком, вот почему живот висит, хотя всего 2,5 см, это ведь немного... Выше пупка мышцы сомкнуты, щели даже нет, а раньше была. Хм. Есть вероятность, что мышцы еще сойдутся, так как раньше диастаза внизу живота не было. До 6 месяцев после родов есть еще шансы. + упражнения при диастазе + лесли 3 мили + хулахуп 5 минут + японский метод похудения с полотенцем - 2 подхода по 3 минуты, больше не осилила. Похудеть от этого способа наврятли можно, но техника вытягивает позвоночник и мышцы живота сильно прям. Надеюсь диастаз уйдет. +оксисайз, как же тяжко дается техника, надеюсь будет от нее толк пока, устала просто, оксисайз вчера делала, тоже подтягивает мышцы живота, сегодня надеюсь еще успеть, может перед сном. меню немного нагрешили днем, просто вялость жуткая и настроение ниже плинтуса, надо было сбодриться.