Марафон «Стройное тело» 20 день - ЗАМЕРЫ!

Доброе утро всем!

Напишу пожалуй сначала свои мысли, потом перейду к сути. Эта неделя далась морально мне тяжелее, потому что я все делаю правильно, а никакой "отдачи" я не вижу, вес стоял, потом пополз вверх. Сегодня взвесилась, весы живут своей жизнью. Сдвигала на 1 см, был вес 59,4 (нереально), 59,7, 60,0 (не хочу в это верить). Поэтому оставила 59,7. В принципе мне не столько вес важен, сколько отражение в зеркале, которое, я надеюсь, вы прокомментируете. Объемы тоже немного ушли, прям капельку. Запишем эту неделю не в плюс относительно движения к цели, но хоть я не откатилась назад.

Сделала 2 коллажа:

1. Разница за неделю (по весам сложно сказать какая разница, вероятно грамм 100)

2. Разница за 18 дней

Жду Ваших комментариев, причем правдивых.

вот смотрю на фото и думаю, что меня бесит больше?? Живот? Ляжки? Попень? ААААААААА

Всем привет! Таблицу ещё не заполнила. Можно тоже поделюсь, разница месяц на фото.

наделала новых фото, вид сзади, для следующего сравнения, вот там видно бока. основной жир на торсе весь.

Как худела на этой неделе

в принципе все уже наработано, от чего набираю, знаю, исключаю. от чего вес падает уже тоже видно, калораж в 1300 подошел. с физ. нагрузками тяжелее, опять суставы стали болеть. начала снова пить кальций. и массажи пока не делаю, жду пока кожа лучше заживет после пиявок. ранки еще не затянулись.

Доброе утро!☀

Физ.нагрузка: дня два у меня отдых от спорта.

Меню:

Завтрак: безмолочная гречневая каша, два яйца,стакан чая

Перекус: банан

Обед: макароны альденте с тушеными в духовке овощами и филе курицы.

Перекус: пока не решила

Ужин: салат из свежих овощей с отварной курогрудью

Последний ужин: травяной чай или цикорий

Тяжко мне без творога,конечно.😊

Всем хорошего дня!🍉

Всем здравствуйте!) Девочки такие молодцы!)

Завтрак: 2 жаренных яйца с помидором в хлебных корочках (контур от куска хлеба оставила, а мякоть убрала). Чай б/с и банан

Обед: курогрудь, жаренная без масла, гречка, свежие овощи, кусок черного хлеба с семечками. Чай б/с

Ужин: вареная ножка куриная и свежие овощи

Перекусы: сливы и зеленое яблоко.

Активность: прогулка пешком 5км (шагомер врёт как сволочь Т_Т)

Неожиданно очень хочется творога (вот это поворот!) и молока... вообще, говорят, для выработки привычки нужен 21 день. Неужели я к творогу уже привыкла)

Я наверно уже замучила с просьбой внести в таблицу? Все сами могут? Прошу вот опять! Постараюсь бэби блог открыть на компе и оттуда получится самой вносить. Нужно пароль найти..

Вес стоит. 58,5, но я не расстраиваюсь. Потому как я нашла кучу занятий. Утром проснулась раньше и позанималась. И в голове как-то прояснилось, что мне нужно, живот уходит. Ож 75 см. В общем моя задача подтянуть и уменьшить попу на пару см, целлюлит убрать. Уменьшить талию на сколько смогу. И укрепить спину. Все остальные замеры такие же как в последней табличке.

Ходить я очень люблю, раньше пол города могла пешком пройти и даже не вспотеть :) не Москва же! Музыку в наушники и пошла! Сейчас с ребёнком до площадки и обратно. Он на велосипеде или на самокате. Просто так ходить он не станет, только до какой-то цели. Но до площадки нам тоже не мало идти, так что все нормально! Нужно только время.

Из еды: завтрак - чебурек, салат помидоры и огурцы, и вода. Обед : гречка с маленькой котлетой, огурчик. Ужин: будет гречка с овощами. Перекусы: Клубника, сливы, арбуз..

Активность: утром упражнения, потом полив огорода, поиграли с ребёнком в мяч, нужно больше активно играть, после того, как спину прихватило - перестала это делать, боялась наклонятся. Но сейчас стало лучше и уже можно!

Привет девочки, в субботу поела селёдку вечером и теперь отекла, вес в субботу был 71, сегодня 72, вчера 72.3...объёмы без изменения,ну ладно, вода уйдёт все равно... Завтрак кофе и оладушки, обед варёный язык и пюре, ужин язык и овощи, спорт пока не возвращаю, спина очень болит, на этой неделе пойду на массаж. Всем хорошей недели.

Всем ещё раз привет! Завтрак: каша пшенная 200, курага 30, семечки сырые (подсолнечника) 30.

Всем привет!

Отметилась в таблице. Ушло всего 300 гр, Но главное что объемы уменьшаются! Джинсы спадают)) без ремня носить уже нереально. И это несмотря на зажорные выходные. Я довольна! Но возвращаюсь к своим 1500 калориям.

Девочки, спасибо всем за похвалу!

Все мы молодцы! За 3 недели видно, что кто хочет, тот своего добъется! Верю в нас!

Завтрак: яичница с сосиской

Обед: тыквенный суп-пюре,

печеный картофель и свинина с розмарином (ура! Это был последний кусок! доела)

Ужин: мидии и сыр дорблю

Перекус: персик, и котлетка из говядины 😜

Спорт только ходьба и домашние дела.

Фитбол уже не считаю, прыгаю и прыгаю с малым.

Девочки, привет! Я сегодня без фото(( с утра побежали с малышом в поликлинику на Мату. Позвонила медсестра и говорит: вы в ПЦ имели контакт с туберкулезным больным. Мы всех малышей, рожденных за последние полгода проверяем. ОФИГЕТЬ! А мы в ПЦ еще и БЦЖ не делали.

А девчонки все молодцы!)

Всем привет.

К сожалению взвешивание меня не порадовало, вес стоит 62,5(((

Наконец добралась до сантиметра, измерила свою тушку: 95 (ну это ГВ так расщедрилось, обычно там 85)-82!!! Жирное пузо-95...

Понимаю, что надо увеличивать активность, видно одной джилс мне мало, но, блин, с малым это нереально...последнюю неделю он вооьще практически всегда на мне! То ли погода, то ли зубы

Здравствуйте!

Завтрак: белок, гречка

Перекус: полбанана, миндаль

Обед: индейка голень тушёная, гречка, помидор, огурец

Перекус: творог нулевка

Ужин: тефтели из индейки тушёные, свежие овощи, кешью

Перекус: 2 яйца

Активность: в зале

Всем привет!

Итого 1537 к, немного превысила, доела овсяное печенье, каюсь.

Вода 1.8 л.

Спорт Да! Вот тут я герой, иначе не скажешь ) В 22.45 начала прыгать с Шоном. Очень тяжело, конечно, Так поздно, и возможно надо было лучше идти спать, посмотрим На самочувствие завтра.

привет.

завтрак сегодня салат " снегурочка " вредный короче.

Обед курица и тушеные овощи,

Ужин холодец.

прошла сегодня только милю.,

литр воды

Лен, добрый вечер. Я пока беру отпуск, у нас ребенок вернулся от родственников и мы уезжаем отдыхать до конца следующей недели. Но я с вами, не вычеркивай меня из списков, ладно?

приветик. вчера не отчитывалась, но ничего не нарушала. На весах минус, хоть и маленький, но радует))))

Я сегодня безотчётная) у дочки сегодня день рождения) в этот день маме можно всё) 🍰🎂🍷