Голодание

Голодание тотальное, т.е. более суток, пользы никому не принесет, увы. Интервальное голодание (т.е. вы едите до 18 вечера и в следующий раз завтракаете не раньше 10, либо это фрукты, если не можете не есть до этого времени). Так вот интервальное голодание это хорошая система питания, при которой вы не набираете лишнее, при которой лишнее уходит, и у организма высвобождается энергия для очищения, лечения хронических заболеваний и наведения порядка. Ведь раньше эта энергия уходила на постоянное переваривание пищи, особенно тяжёлой. Это все хорошо. НО НА БУДУЩЕЕ.

сейчас вы кормящая мама, и вам нужно тщательно следить за питанием, избегать переедания, но также и недоедания. Я согласна с мнением выше, лучше пить больше воды, больше двигаться, но при этом есть часто 5-6 раз небольшими порциями. Введите ща правило перед обедом съедать "щёточный" салат из корнеплодов (капуста, морковь, свекла и тп) это полезная клетчатка, поможет избавиться от лишнего. Поднимайте настроение полезными сладостями с утра. Найтиде свой баланс и не в коем случае не терзайте себя стрессами.

Мой вам совет, не нужно вам голодание, просто придерживайтесь ПП + занятие спортом в домашних условиях. Я раньше весила после первой беременности 56 кг, смотрела в зеркало и мне все не нравилось, но сама я не знала ка правильно худеть что б не навредить себе, тут я наткнулась в контакте на рекламу от Никиты ЖЖ. Думала что будет развод, но все таки рискнула, за первый этап который длился 35 дней я сбросила 4 кг, потом пошел второй этап 70 дней и в общей сложности я сбросила 9 кг и сама уже досбросила 1 кг, так как последний этап третий дейл контроль еще не ввели. На первом этапе конечно уходило не мало денег, сам этап стоил вроде 35 руб, но по скидке через сливки бай можно было за 25 приобрести, нам каждому под свои болезни и под свои параметры подгоняли калории. Мы кушали только куриное филе, яйца, творог, рыбу (не всю можно было) , сыр (не весь), семечки, орехи, сухофрукты (не все), фрукты (не все), макароны группы А, хлебцы. На этом этапе нельзя было кушать картошку, хлеб, муку пшеничную в/с, грибы в банке, жирное мясо, жирную рыбу, фасоль в банке и многое другое. Мы присылали отчет каждый день Никите в контакте, он смотрел, говорил где правильно где нет, давал нм каждый день физические упражнения. На первом этапе очень хорошо по фото было видно как быстро ушли бока и живот (мы каждых две недели фоткали себя и присылали Никите, таким образом была мотивация, разыгрывали сертификат на следующий этап похудения). На втором этапе потихоньку он нам вводил ранее запрещенные продукты, один раз в неделю картошка, один раз в неделю шоколад горький, один раз в неделю лаваш и т.д. После того как я скинула вес, через время я забеременела и с 46 стала 49,8 кг, но случилось несчастье и я потеряла малыша. На данный момент я на программе с Никитой ЖЖ, но она годовая, стоила 90 бел руб, но ее я не советую, лучше идти на этапы. Могу если нужно скинуть ссылку на Никиту, но пока что у нас на паузе, вам смогут ответить его работники, а пока он попал в Минске видимо под раздачу на митинге и у него ЧМТ, держим за него кулочки что б быстрее выздоровел. Если хотите могу написать если у вас вес небольшой и скинуть нужно не сильно много, то свой план, как я кушала, но там вес мне нужно было сбросить 10 кг, изначально я думала что 5 кг мне будет достаточно но решилась еще на 5 и прекрасно себя чувствовала. Сейчас хочу обратно в сои 46, поэтому уже неделю как начала опять худеть по первому этапу но без Никиты.

С отсутствующим желчным вам интервальное голодание в принципе противопоказано!
И нет ничего более действенного, чем банальный дефицит калорий с достаточной активностью и сбалансированным рационом (когда всего хватает, нет дикого голода).
Есть хотеть это нормально, вообще-то.
Че-то, смотришь так, мода что ли такая? Или интереснее так фигней страдать? кето-магги-минус 60-ИГ-волшебные таблетки и прочая фигня.
Все что "помогает" и "работает" - это закон энергетического баланса!
А если фигней заниматься, то и здоровья не останется для экспериментов..

Вы слишком рано задумались про голодание. Ни в коем случае сейчас! Особенно, если гв. Ваш организм итак приходит в себя после колоссального стресса, с вы ему нож в спину... Пейте много воды - 30 мл на кг веса + 700 мл (если гв), гуляйте, ешьте часто (лучше 5 раз в день) и небольшими порциями.

Про колу и всякую гадость забудьте на всю жизнь.

Будете голодать - сделаете ещё хуже!

Вы родили только что, кормите наверно?
Пожалейте своё здоровье. Просто нормализуйте питание, убрав всякую гадость и все.

толку то от вашего похудения, если пострадает в итоге здоровье, а ещё волосы, зубы и кожа.
Ешьте полноценно, пейте добавки,через месяца 2 приступайте к легким физ нагрузкам.

Вы уже без желчного и всё равно дурь из головы не выкинули? !?

Достаточно придерживаться диеты для желчного (вареное /пареное и т.п. ),двигаться и не переедать . На гв уйдёт всё быстренько.

тут ничего нового не придумали- спорт и пп. почитайте про систему минус 60 если не можете отказаться от сладкого. я на ней в свое время похудела на 26кг, без таблеток всяких

Какое голодание.. Вам питаться нормально надо. А вес сам будет постепенно уходить. Потерпите хотя бы до 6 месяцев

Никак. Голодание Ваше ни к чему хорошему не приведёт и таблетки тоже, особенно, если Вы кормящая мама

Мне одной кажется, что это была реклама?

Колу можно и без сахара пить)