Дни уже не считаю, решила вот писать каждый понедельник. Вес 75,4 (худею до 65). Быстро худеть у меня намерения нет, плавно и аккуратно.
Все радовалась, что мягко, не резко сажусь на диету и нет кето гриппа, но в выхи я его таки схватила. Я помню это чувство, было всегда в начале такой диеты, было и сейчас. Головокружение, сонливость, невозможность вылезти из постели. Тянуло на соленое, пила много минеральной воды. Вроде стало получше. Зато я очень легко и без чувства голода выдерживаю интервальное голодание. Не ем я на работе и в разы лучше соображаю. Это прям мой любимый эффект на этой диете!
Сейчас самый кайф есть овощи, самый сезон! Очень рекомендую резаться всякие салаты!
Не помню только, можно ли тыкву, я ее очень люблю. Если нельзя на кето- все равно ее буду есть, и будет у меня не кето, а НУД. Октябрь без тыквы не октябрь. 😄
Этот стиль питания очень эффективный ! Похудение идет медленно, но верно. Зато я могу так долго питаться, хоть всю жизнь. Главное, это прилив энергии после того, как уходит кето грипп, полное отсутствие голода и более ясная голова на работе.
Девчонки, за гадости про мое питание я блокирую, уж извините, пишите свое мнение корректно (через слово «я», «мой опыт» и т.д.), я с удовольствием выслушаю (оч странно что многие не в курсе, как корректно общаться, это ж базовый навык), а лучше, расскажите, что делали во время кето гриппа? (Кто знает, о чем это, тот, разумеется, поймёт)
