Как похудеть на ГВ.

Всем привет! Опишу свою ситуацию. Мне 33 года, вес на данный момент 85 кг(!), рост 155 см. После родов ( экстренное кесарево ) прошел 1 год и 2 месяца, ребёнок с рождения до сих пор на ГВ. Худой никогда не была, естественно периодически пыталась худеть, то худела, то набирала вес. Один раз даже села на диету Кима Протасова ( мне было примерно 22- 23 года), похудела до 50 кг, но после завершения диеты, со временем опять набрала вес. В 2021 году у меня пропали месячные на 10 месяцев, долго не решалась сходить к врачу , но в итоге в феврале 2022 года обратилась к врачу, при обследовании был выявлен повышенный ТТГ ( 42! ) , соответственно повышенный пролактин, который и блокировал овуляцию. Вес был на тот момент 80 кг, наверное самый максимальный за всё время. Мне поставили АИТ, назначали тироксин на постоянной основе, глюкофаж Лонг 1000 на ночь на 6 месяцев, витамин Д на постоянно основе. Также был повышен индекс Хома, что говорит о инсулинорезистентности. И за пол года я без особых ограничений похудела на 12 кг. Потом в декабре 2022 года забеременела с весом 68 кг. Также мне поставили ГСД, я сидела на диета, пошла рожать с весом 82 кг( + 14 кг). На 2 день после КС вес был в роддоме 75- 76 кг, но я думаю, что было ещё много отёков, потом я больше не взвешивалась. После схождения отёков думаю, что вес был около 70 кг. После родов я стала есть много сладкого, прям сильно сладкого хотелось, также ни в чём себя не ограничивала в еде. И вот через год весы показали 87 кг,я решила, что всё хватит, надо худеть. Тем более через год хотим планировать 2 малыша. Хочу похудеть как минимум до 70 кг. С августа стала ограничивать сладкое, мучное. Пока только ушло 2 кг, сейчас вес 85 кг. Нужно похудеть как минимум на 15 кг, за 10 - 12 месяцев. Буду рада советам и рекомендациям, как можно похудеть на ГВ. Заранее всем спасибо за ответы.