Кефирная диета

Вам 22 года,Вы на любом ограничении питания скинете))Кефир так кефир,не вижу ничего страшного, если не слишком долго.

Скинете, но потом наберете в два раза больше. Это не диета, а глупость

Вчера только обсуждали, что столько говорят о нулевой бабке, что и кефирная диета сейчас вылезет. И точно.

Я в свое время на многих подобных диетах сидела. Бывало по несколько месяцев. Теоретически может цикла менструального не быть, если диета слишком низкокалорийная. Самочувствие ,может слабость быть в теле. Если у вас много активности /движения будет ещё тяжелее. Проще на такой диете держаться,сидя целый на диване в телефоне,ходить до туалета и обратно. Минимум активности. Результаты будут, у меня даже скинутые кг не возвращались,но я ела как обычно после диеты,не уходила в зажор.

Все эти диеты для меня настоящее мучение. Реально не понимаю, как люди их выдерживают. Я срывалась уже на третий день. По итогу еще и лишнего наедала плюсом. Похудеть только Велгия мне помогла. Там все просто, аппетита дикого нет, сильно себя не ограничивала, питалась нормально, 3 раза в день. Единственное, что порции уменьшились сами собой, наедалась меньшим количеством, организму хватало

Сидела на такой диете около месяца, скинула много кг и сидела до тех пор, пока в один день вечером не съела 1 сосиску, как мне было плохо, я просто передать не могу. Я блевала всю ночь, причем желчью и уже хотели вызвать скорую, сосиска точно была не тухлая. Так и закончилась моя диета

Я конечно против всех этих трешовых диет, но если уж выбирать наименьшее из зол, то мне больше нравится 6 лепестков

Тело будет рыхленькое и мягенькое, но весы покажут минус… вопрос, в чём цель: выглядеть получше, или увидеть на весах поменьше?

Я так худела. Причем литр кефира для меня было достаточно сытно, белок же. Можно чередовать день ПП день кефир.

Можете взять протеиновые батончики на перекус, чтобы белок в течение дня так добирать и с ним все норм было. Очень советую батончики от raw life, у них чистый состав без сахара и консервантов, со вкусом мокачино мои любимые)

В 25 скидывала до 2 кг когда не ела днем) после 35, если не поем день два, могу набрать еще пол кило от отеков 😂 яблочки, кефир, как разгрузочные дни, пару раз в неделю думаю вам помогут ) без вреда для здоровья)

Предпочитаю комплексные, системные диеты. Монодиеты не понимаю. Худею по системе Венеры Шариповой. Самочувствие прекрасное. Ограничений мало. Голода нет. Самое главное заранее продумывать свой рацион, чтобы всё учесть.

А зачем насиловать организм,если можно купить новое красивое платье по размеру.

Подружка так худела быстро и на гречневой неделе

до рождения детей сто раз практиковала 3-5 дней к мероприятиям. После родов перестала работать(