Всем привет😊 Сейчас на дефиците калорий и начала задумываться, что питание всё-таки стало более ограниченным. Не хочется потом столкнуться с дефицитами, усталостью или выпадением волос.Поделитесь, пожалуйста, что принимаете для поддержки организма в такие периоды? Может какие-то базовые витамины или микроэлементы, без перегруза и фанатизма😅
Екатеринбург
Девочки, посоветуйте пожалуйста, средство от целлита, как избавиться?
0
17 ч
Ответить
Анна
Новенькая
Самара
Ольга, Добавте еще уходо за кожей, и будут очень хорошие результаты!
0
17 ч
Ответить
Ваш дефицит калорий подразумевает только воду и огурцы?)
Когда у меня дефицит я наоборот ухожу в разнообразие овощей, круп, мяса, то есть начинаю питаться объективно лучше
0
31.05.2026
Ответить
Волгоград
Мне тренер советовал в первую очередь следить за белком и не забывать про базовые добавки. Из того, что сама принимаю омега-3 и магний от Shiffa Home, плюс D3+K2 AksuVital. На дефиците чувствую себя с ними комфортнее
0
6 д
Ответить
Без перегруза и фанатизма сначала сдайте анализы , а там видно будет.
0
01.06.2026
Ответить