Вес 74,8 кг (+600 гр) за 2 дня... 
капец...
Мое вчерашнее меню:
- пюре с сосиской
- 3 кусочка рыбки красной солёной
- 3 рогалика
- салат с капустой и говядиной
Поскорее бы уже КД начались что ли... хоть будет понятно когда всё это безобразие закончится!!!!!
Москва
Приветики! Танюшка, да это не много после ДР! Давай с нами на гречку с кефиром на 3 дня!
Менюшка:венигрет с раст. маслом, конфетины 2, печенки юбилейные 1.5, сухарики мал. 2, соломина 1
хурма
запеканка из цветной капустки, бутер с колбаской вареной, кофе с мол. 2 конфетины, 2 печенки
Чаек в 17,30 (замерзла на прогулке, бр-бр-ррр) киндер пингви,сухарик, 2 сушки челночек.
а вот весы меня очень удивили, после сытного меню такого не ожидала, 53,200(-400)
!
Всем хороших минусиков! Чдачи!!!
Чита
Спасибо за предложение, но я пас - это не для меня, я потом еще больше набираю!!! )))
Москва
Я тоже не большой любитель такого "экстирма", но три дня надеюсь выдержу! Терпение и труд все перетрут!
Москва
Спасибо!!! Завтра заступаем на трехдневный разгруз, думаю увижу двоичку! Ты с нами??
Новосибирск
А вот Светуля у тебя меню-то отличное, 2 конфетки не помешают, а для гормонов счастья иногда надо, особенно осенью. Поздравляю с отвесом, молодчиинаааа!!!!!!!!!!!!
Москва
Спасибо!! Такого отвеса не ожидала!! По моим подсчетам меню на 1910ккал, довольно прилично, а вот седня вообще 2440, че завтра ждать!??
Да нам женщинам не хватает гормона радости, особенно осенью, вот на кафеты и набрасываеся!
Ничего, за три дня разгруза перебор по калориям уйдет! Я без сладкого тоже не мыслю и дня!
Москва
а я сегодня встала на весы, не особо ожидала результата, все-таки всего два дня процесс длится, но обнаружила, что где-то грамм 300 точно ушло (весы у меня простецкие, граммы не показывают)
у меня возникла сегодня другая проблема: я не могу съесть все, что должна..
вот уже вечер, а мне бы еще пачку крабовых палочек для белка скушать, а я не могу.. не входит просто
все эти низкокалорийные салаты так желудок заполняют, что туда ничего не входит больше..
утром яйцо съела, в обед супчик с сырками плавленными из овощной смеси, на полдник кусочек торта, а на ужин тарелку салата из капусты с горошком, заправленный соком горошковым из банки, кураги 100г
утром сделала зарядку, позанималась на мяче, три подхода на скамье сделала для пресса (покупала в Спортмастере в интернет-магазине) и потом 3 раза по лестнице в подъезде туда-обратно..
настроение боевое, очень собой довольна и горжусь страшно:)
вместо палочек пойду сделаю омлет из белков
Баден-Баден
Привет, после бесонной ночки:
вес: 72,8 (-100)
10.00 Каша, кофе
12.00 груша
14.00 суп из тыквы
16.00 кофе
18.00 творог, грейпфрут
на ночь мал. кусочик шоколадного тортика, вкусный мммммммммм!
Москва
Молодец, менюшка такая хорошая, я так не умею, у меня к каждому присесту сластушка. Так держать!!!
Баден-Баден
Спасиб Светик, а знаеш как сильно иногда хочется сладенького!!!
Баден-Баден
Ой ты знаеш такой вкусный, и полезный в россии я про такой не слышила, а здесь варю каждую осень.
Рецепт:
500г тыквы, 2 картофелены, 2 морковки, ложка сметаны, соль, перчик, кубик маги
Обжареваеш лук в кострюльке, кладёш тыкву нарезанную кубиками, заливаеш водой, пол литра, через мин. 5 доболяеш морковку, картошку и кубик маги, солишь, перчишь. где то на пол часа оставляеш варится, чем мельче режешь, тем быстрее варится. Пюрируеш блендером, если сильно густо добавь водички. И приятного аппетита!
Новосибирск
Викулик ты умничка!!!!!! Ну как дочечка себя чувствует, на поправку идет? Выздоравливайте солнышки. А ты молодец, что побаловала себя тортиком, у тебя сейчас итак стресс из-за доченьки, так что нужно и такое иногда сладкое для нас.
Баден-Баден
Да эти зубки, блин, ни как вылезти не могут. А так всё хорошо сопливим тока!
Москва
День чудесный! Хоть и небольшой привес (((( Но ничего, это из-за махито! Я знаю... Но зато сегодня я добавила польше упражнений на мяче + постоянно была в движении... И ела мало...
Так что думаю, что завтра этот привесик превратится в отвесик )))
Зато за недельку результаты шик!!!
Сегодня же подошла к концу моя первая неделя похудения.
Результаты такие:
Вес: было 71,5 (я даже не конкурс записывалась с весом меньше...но сейчас наконец то взялась за себя)
стало 67,9.
ИТОГО МИНУС 3,6кг 
И объемы:
Грудь было 103 / стало 98
талия было 85 / стало 79
бедра было 103 / стало 100
живот было 96 / стало 89
рука было 33 / стало 31
нога было 64 / стало 60
икра было 39 / стало 38
шея было 36 / стало 33
ИТОГО МИНУС 31см!!!!
А главное спасибо этому сайту, ведь ебез него не худеется!!!
Будем стремиться к совершенству!!! А совершенству нет предела!!!
После вчерашних крестин и первого за 50 дней дня без подсчета калорий и съедения еды в приличном количестве мой вес 66,200 (+300 г). Ела торт, шокол. конфеты, салаты с майонезом. Надеюсь, сегодня исправлюсь. А во вторник - разгрузочка.
Всем удачи во всех начинаниях!!!
Москва
Поздравляю с маленьким привесиком, после хорошей "загрузки", теперь главное не расслабляться, а вперед к намеченной цели!!!
Новосибирск
Ну это же отлично Януля, что привес всего 300 грамулек после такого загруза.
Давай бери себя в руки снова и вперед все вместе!!!!
А ты обязательно записывай, что кушаешь!!!! И не халявь во взвешиваниях!!!! Мы все видим и помним!!!! нам же нужно стройнеть!!! Хорошего отвесика и настроения завтра)))))))))))
Новосибирск
Ага водичка Танюif поди задержалась? Ну ничего каплюшку подожди Танюша и вниз вес попрет.
Как Машуля Танюш?
Чита
Подкашливает немножко :( Пьем гриппферон, анаферон, ромашку + ингалипт
Новосибирск
Ой, ну Слава Богу!!!!!!!!!! Ты Танюша быстро свою прелесть вылечишь, ты же у нас супермамулечка!!!!!!!!
Новосибирск
А я девочки схалявила что-то сегодня, не захотела взвешиваться, завтра взвешаюсь, а менюне помню, сегодня только записывать начала, примерное: кашка ячневая, воо пицца же была, бяка опять для организма.
Ну все, завтра же мы на разгруз, заодно и дисциплинируюсь.
Удачи на девочки!!!!!
Москва
Молодец что записывать начила что кушаешь, мне помагает иногда отказаться от лишненького! Я если б не записывала, то на утро и не вспомнила что кушала, я удивляюсь как вы помните !
Да завтра у нас разгрузончик! Вперед к шикарным минусикам!!!
Новосибирск
Иногда еле вспоминала, вот и решила записывать. Вперед Светулик, вперед!!!!!!!
Барнаул
Что я съела вчера - страшно вспомнить, т.к. была на 2х днях рождениях )) К счастью, вторая вечеринка проходила в сауне с бассейном и в результате получился даже отвес в 500 грамм (стала весить 72,5 кг)
Москва
Не переживай! Может как раз прибавка перед КД. У тебя все равно очень хорошие результаты! Удачи! Главное не сдаваться!!! Вот у меня тоже КД...поэтому и привесик...(((
Щелково
У меня сегодня 72,8 (+400). Вчера была на дне рождении у подруги, а завтра День Рождение дочери. Что меня ждет во вторник не знаю.
)))
