Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 12

Весов нет, да и не очень то им интересуюсь. Больше параметры волнуют.

Вчера откушала 1200 ккал за день, так как решила больше этого минимума не есть. Делала "бодифлекс" утречком, вечером крутила обруч в пленке и с уксусом, потом контрастный душик.

Купила очередную порцию морковки. Как только вечером накатывает желание что-то укусить, так грызу морковку. Сладкая + грызу + полезная + низкокалорийная.

сегодня  я  75,800 (-300) не ела после 18.00, а нет вру...пила кефир , делала велосипед, ни грамма жирного,сладкого, жаренного.

пропустила йогу. Не с кем сыночка было оставить....но результату все равно рада! я все равно молодец)))))))))

И вы все умнички, просто железные леди....буду стараться тоже.

ну, что поделаешь...така наша доля))) Вес на месте, хх 15 мин., отжимания-15 раз, упражнения для ног на стуле по 10 раз на каждую ногу...два кусочка телятины в пароварке+салат из морской капусты (ужин до 17.00)Сегодня утром, собираясь на работу, заметила, как неплохо мне в облегающей футболке, а ведь совсем недавно жирки полным ходом выпячивались: словом, кормящая грудь+ситема+физ нагрузки - и мы я уверенно иду к целиОчень надеюсь, что к апрелю все будет, как запланировала)))

Сегодня вес 55,7 (-1300),-900 со дня отсчета.Вчера был спорт,наедено 1000 ккал,медовый массаж и кофейный скраб ну и прекрасное настроение

вес 57 кг (-500), все по-прежнему в плане питания, после 18-00 не ем, сладкое, мучное, жирное не ем, порции уменьшила. сделала скраб кофейный, очень понравилось, надо бы спорт добавить, хотя бы упражнения на прес

Доброе утро похудышкам!
Вес: 75,6 (-200)
10.00 каша 200г, кофе
12.00 апельсин
14.00 суп 200г
16.00 яблочко с морковкой 200г
18.00 творог 100г
20.00 грейпфрут, киви

Завтрак: кофе с булочкой, обед - перец фаршированный, ужин - куриная грудка запеченная. ХХ по 15 мин. в каждую сторону, а еще наклоны с гантелей в сторону по 50 раз. Сегодня ощущения, что по моим бокам прошелся танк, интересно как сегодня ХХ буду крутить))))

58,7. вчера кажется неправильно взвесилась .

за 11 дней - минус 2-2,5 кг) как хорошо когда джинсы не трескаются при ходьбе, да и вообще полегче без этих новогодних кг) 60+ кг  - не мой вес)

62.500(-0) стоим...

вес 71.1 (- 100 гр)

Вчера целый день была вне дома. Калории не считала, спортом не занималась=)

наконец то вес 92,7(-400),диеты придерживалась,ХХ-15 мин.,только никак не начну пресс качать!((((Лентяйка!

И у меня начались КД. Вес 61 000. (- 200 гр.) Ела как обычно. 100 раз пресс, медовый массаж на животе. 15 минут на беговой дорожке.

87(-0), стоим на месте..за 12 дней минус 2 кг...не понимаю,почему стоим(((

Вес 58,4 (-200), ела как обычно много!!! И сегодня жру весь день(((

УРА!!!! Сдвинулась))))) 62.500(-200)!!!!!!!!!!!!!!

60 (без изменений) :)

+100 со вчерашнего. Питание прежнее.