Японская диета!!! День второй!!!
Я кормящая мама)Вес 74.2 кг (-800 гр)
День 2: Завтрак - чай (с сахором, без этого не могу, давление низкое, голова кружиться). Обед - рыбка на пару, салат из капусты с маслом. Ужин - 100 гр мяса на пару, стакан кефира.
День 2: Завтрак - чай (с сахором, без этого не могу, давление низкое, голова кружиться). Обед - рыбка на пару, салат из капусты с маслом. Ужин - 100 гр мяса на пару, стакан кефира.
Маша
Да кстати, голова у меня тоже кружилась! Я ела зеленые яблоки. Вес они не прибавят, а вот недостаток железа в организме восполнят)
14.10.2010
Ответить
Маша
Привет, Катюша!!! Я прошлым летом сидела на этой самой диете. За 14 дней скинула 6 кг. При росте 176 см я стала весить 56 кг. Мясо, особенно говядину я не ем, поэтому ее я заменила курицей, ее мясо считается диетическим. Кофе и чай пью до сих пор без сахара, иногда с медом. Первую неделю строго следовала диете, а вот на второй я стала пропускать некоторые приемы пищи. Просто перестала хотеть есть. А теперь я готовлюсь стать мамой, уже вот вот. И за все время беременности я набрала 28 кг!!! Как малыш родится снова сяду на эту диету:))
14.10.2010
Ответить
Катюша
Сразу после родов не получится
надо будет установить ГВ. Я кормлю грудью но нам уже 6 месяцев, прочитала что к этому моменту уже все отрегулировано. Но всеравно сижу на диете на свой страх и риск, если молока станет меньше сразу брошу.
надо будет установить ГВ. Я кормлю грудью но нам уже 6 месяцев, прочитала что к этому моменту уже все отрегулировано. Но всеравно сижу на диете на свой страх и риск, если молока станет меньше сразу брошу.
15.10.2010
Ответить
Маша
А какое питание должно быть при ГВ? Какие продукты должны быть постоянно в рационе кормящей матери?
15.10.2010
Ответить
Катюша
Я недельку ясключала все алергены возможные, придерживалась диеты - без сахара, без капусты, огурцов, помидоров, шоколада и т.п. Ела яблоки каждый день, боялась что на другое реакция будет. Потом мне все это надоело, чувствовола себя ущербной какойто, но зато за неделю 4 кг ушло))). Потом просто ела все как и до беременности и ГВ, просто алергены потихоньку, через 12 часов смотрела реакцию ребенка если все в норме, ела это спокойно. У меня доченька окозалась ттт неалергиком (чего и Вам желаю!!!) Так что сейчас ем обсолютно все, только кофе позволяю себе максимум раз в неделю и с молоком, шоколад и того реже и всякие специи и чеснок очень осторожно т.к они дают запах молоку. Ну и конечно побольше витаминов!!! Короче все оказалось проще чем я думала ))) На последних сроках очень переживала что вдруг буду делать чтото не так, оказалось глупость, природа сама все подсказывает.
15.10.2010
Ответить
Маша
Я много раз слышала о том, что употребление кофе нужно снизить по максимуму либо исключить вообще! А почему? Я вот какое-то время только чай пила, а потом сорвалась, не могу без кофе. Конечно молочком его разбавляю, чтоб сильно крепким не был.
15.10.2010
Ответить
Катюша
Говорят что от кофе мамино молочко горчит. А я просто боюсь что оно давление поднимает, мне то нормально а вот Полиночке это ни к чему. А еще, и это проверино на подруге, кофе кальций вымывает. Она вообще не могла без крепкого черного кофе, и во время Б и при ГВ себя не ограничивала, ИТОГ у сынишки зубки (даже первые молочные) полезли с кариесом и почти без эмали, как же они намучились и напыление делали и лечили уже с 9 месяцев, у них Димочка ему уже 5 лет к стамотологу ходит как на работу уже даже не капризничает(((
15.10.2010
Ответить
Lilu
поднимает давление кофе, фасоль, баранина, индейка!это так, на заметку=) ну и шоколад, естественно. а кефир и лимон понижают...
14.10.2010
Ответить