Массажный обруч

Может массаж попробовать? У меня спасательного круга нет...имеется спасательный зад) Курсами хожу на ручной массаж и результат радует. Подтяжка кожи точно будет, соответственно, и дряблости меньше. Визуально кажется что и объёмы уходят, стройнее выглядят проблемные зоны. Замеры перед курсом не делаю, т.к.не худею.

Обруч лично мне тренер не рекомендовал. Не помню причины.

С праздником!🌷🌷🌷

Оксана, обратите внимание, почти все комментирующие пишут про обруч в комплекте с ограничением питания и другими физнагрузками. Так в обруче ли успех? Не буду утверждать, но слышала мнение что он вреден. Спина, почки.

Меня жир на животе покинул только когда и в других местах лишнего не осталось.
по талии у меня всегда минус 1см = минус 1кг и наоборот

это такой фитнесс-миф наподобие планки. не будет эффекта. "спасательный круг" (если только в нём дело и более нет лишнего веса) - это гормоны, сон, режим питания. не только объём и калораж, но и режим. особенно в возрасте. в эту сторону копайте.

и добавьте общее кардио. что-то типа виита, на весь организм. что-нибудь с махами, приседами, скалолазом и русскими скручиваниями. "худить" один участок тела невозможно. проработать, скульптурировать - можно, а "худить" можно только всё тело в целом.

Упражнение есть хорошее. Встаёте спиной к стене и скручиваетесь то в одну сторону, то в другую прислоняя ладони к стене. Ещё хороши наклоны в бок.

Обруч я крутить не умею), но слышала, что тяжёлый с шипами вредно.

Антицеллюлитный массаж прекрасно справляется с дряблостью, правда, его делать придется по 2 курса в год) У подруги в 25 лет был ужасный дряблый жир от приема дешёвых КОК, за 10 сеансов массажа он весь ушел, выглядело как чудо. Мы вместе ходили, я тоже здорово похудела тогда

Пользовалась) если будете просто крутить обруч не поможет. При чем от него синяки остаются. А вот если будет еще кардионагрузка, я прыгала на скакалке , так как бег не люблю, ну и плюс правильное питание, талию делает

Если этот обруч лёгкий, он просто не даст никакого результата. И это ещё хороший вариант. Потому что если он тяжёлый, им можно повредить внутренние органы. Увы.

Эффект от него один - когда вы крутите попой, чтобы этот агрегат удержать, вы тратите какие-то калории. Пусть минимально, но тратите энергию.

Но попой можно и без обруча крутить и бесплатно при том))

как вообще научиться крутить обруч)) у меня на даче и старый алюминиевый и такой массажный, и пластиковые. Дочь крутит, я не умею, не гибкая)

Массажный реально больно, потом еще когда по ногам моим сползает

Обручи на последней картинке мне нравятся больше))) А от одного взгляда на первый у меня заболели бока и пальцы ног. Талия с синяками мне красивой не кажется

Мне кажется, нет... У мамы такой есть. Да его и крутить тяжело, Я не смогла, падает. Мне кажется, что эффективнее массаж или самомассаж хотя бы.

Подругу увезла скорая. От обруча почки опустились. Наколотила

Я помню когда то купила такой, ох, какие синяки от него были🙈🙈🙈

Фигня это всё. Жир на животе уйдет только при дефиците калорий. Посчитайте свою норму по формуле Мифлина. Есть онлайн калькулятор в Гугле. И вычтите 20%. и так кушайте с дефицитом и продолжайте заниматься спортом. И все получится 🌷

Крутила.эффект есть, потому что сперва умела только в одну сторону, через месяц талия на одной строне стала выделяться. Но крутить надо больше 30 минут, и сперва больно и синяки, надо переселить и эффект будет

У меня был давно, от него синяки остаются, но эффект есть, так как это физ нагрузка. Т е без разницы,можно обруч крутить, можно бегать, но конкретно на животе не факт что уйдет. Просто будете сжигать калории

Первый такой крутила, сломался) купила второй - помогает хорошо, но если крутить больше 20 минут начинает болеть спина.

Я кручу обруч такой по 15 минут, если делать это регулярно, то бока хорошо уходят. Ну и питание корректировать, и дополнительно упражнения какие-нибудь. Все в комплексе даст результат, не сомневайтесь

Про практику Наули слышали? Там идёт именно похудание в области живота. Я начала делать, но мне безумно нудно и были прочие ограничения (временные и физические).

Со спиной проблем нет? Если есть, то не стоит.

До беременности крутила каждый день по 20-30 мин, на талию хорошо действует.

Волшебный агрегат! Но в совокупности с пп (хоть немного). Я ходила в зал на групповые занятия, не ела на ночь и вечерком перед телеком крутила обруч с шипами мин 15. За 2 месяца в талии ушло 20 см. Про синяки:тело быстро привыкает и уже потом не будет синяком.

Я про массажный обруч ничего не скажу,а вот обычный обруч,тонкий и тяжелый очень хорошо помог мне убрать сантиметры.Даже замеры делала.Но надо регулярно,каждый день крутить по 10 или 15 мин.Больше не стоит.

У меня был такой , продала. Мне больно было крутить, сначала терпела, потом плюнула и все. У меня жира на талии мало было, просто хотел, чтоб талия еще больше выделялась. Но мне было больно крутить , и сильно долбило именно по позвоночнику. Что то мне кажется это не совсем полезно.

Недавно смотрела случайно где-то,что это чисто гормональная история,если в общем жира лишнего нет. И не избытка углеводов. Кстати,не пытались их вообще сократить сильно?

Делала, помогает, но я выбрала обруч утяжеленный- через некоторое время сильно поясница заболела. Углубилась в тему - а он даёт сильную нагрузку на спину. И я перестала пользоваться

Не работает, в подвале пылится. Была бы ты поближе, с удовольствием бы передала это добро из рук в руки 😁

Помню,купила такой,летом дело было.Спала без верха,муж проснулся раньше,откинул одеяло и заорал,Что с тобой?Я вся синяя была,буд-то бил кто нещадно

Гематомы заработала, это все таки не во благо.

Я обруч лет 20 кручу каждый день по 15 минут. Обруч тяжёлый. Талия больше 100 см. Но дряблости на мой взгляд нет))

У меня был давно, в молодости, крутила пока не начался остеохондроз, мне нельзя вообще что б позвоночник задавался. На животе эффекта не заметила особо если честно.

Толку ноль, только синяки