Душевное состояние в Психология счастливой жизни - страница 2

Майкл Аргайл в своей книге "Психология счастья" приводит следующие способы, как можно творить свое счастье каждый день:

Общение со счастливыми людьми.

1. Выражение своей любви к кому-то; выслушивание признаний в любви; высказывание комплиментов или похвал в чей-то адрес; выслушивание комплиментов.

2. Встречи со старыми друзьями; приобретение новых друзей; размышления о людях, к которым относишься с симпатией; наблюдение за другими людьми с интересом;  радостные события в жизни родственников или друзей; откровенный, искренний разговор; ведение оживленной беседы.

Обида — событие, которое оценивается, как несправедливое и оскорбительное отношение. Проще говоря, это состояние, когда становится жалко себя. Причинами обиды являются чужие слова или поступки. Очень часто мы испытываем это чувство к себе, коря себя за какие-то ошибки.

Что мы чувствуем в этот момент? Боль, жалость к себе, негодование к обидчику. Как известно, отрицательные эмоции влияют только отрицательно на наше душевное состояние, а главное, на наше здоровье.

«Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце кого надо простить». Луиза Хей

Что мы имеем? Человек, который обидел нас, возможно, давно изменился, осознал свои ошибки и даже покаялся, а мы все меряем его по тем событиям давно минувших дней. Это несправедливо! Намного лучше не быть категоричным и допускать, что любой человек (в том числе и мы) имеет право на ошибку, т.к. мы не знаем, что именно подтолкнуло на этот поступок, мы должны допускать, что он может измениться, и, что возможно, что он уже раскаивается в том, в чем виноват перед нами.

«Люди, которые "причинили вам страдание", были такими же испуганными, как вы сейчас». Луиза Хей

Воспоминания о прошлых обидах (в том числе и на себя) заставляют нас снова и снова переживать, страдать, негодовать. Этот тяжкий груз негатива мы носим с собой, он разрушает наше душевное спокойствие и здоровье. Так кому мы делаем хуже? Себе и только себе!

Непрощение – рабство, а настоящий успех и счастье доступны только свободным людям.

После Воскресенья Христова, Бог простил нас всех… А мы?

«Если мы простим и полюбим себя и обидчиков, мы перестанем растрачивать зря свое здоровье и энергию, наоборот, мы сгенерируем все это в себе, что позволит нам осуществить все свои мечты». Ольга С.

«Я уверена, что глагол «Должен» — одно из самых разрушительных слов в нашем языке. Каждый раз, произнося его, мы, в сущности, говорим «неправильно». Мы либо сейчас «ошибаемся»,  либо «когда- то сделали ошибку», либо «собираемся совершить ошибку». Не думаю, что нам нужны новые «ошибки» в жизни. Будь моя воля, я бы совсем изьяла из словаря глагол «Должен», заменив его выражением «Я бы мог», потому что оно дает нам шанс не совершать ошибки». Луиза Хей «Исцели свою жизнь».

Я хочу или я должен? Сегодня я решил посмотреть на этот вопрос с точки зрения психотерапии и мне стало очень интересно. Надеюсь, после прочтения статьи интересно станет не только мне.

Конфли́кт (от conflictus) — столкновение или борьба.

- Дело в том, что конфликт или конфликтная ситуация возможны лишь в одном случае, если они есть у тебя внутри. Внешний конфликт – это отражение твоего внутреннего конфликта. Если нет конфликта внутри – нет его и снаружи.

- Конфликт – это борьба. Если у меня конфликт, то кто и с кем борется?

- Прекрасный вопрос. Позитивная психотерапия, а я являюсь также консультантом позитивной психотерапии, официально заявляет, что в основе все конфликтов,  которые происходят с тобой, мой дорогой друг, лежит ключевой конфликт. И этот ключевой конфликт называется: «Искренность-вежливость».

Устала вдохновлять, быть локомотивом, не могу раслабиться… Муж ворчит, дети ссорятся……………….»

 Так есть проверенный способ — ЗАБИТЬ НА ВСЕ! В эти выходные на тренинге «Открой в себе Творца» мы знаете как на проблемы забивали? Брусков не хватило! И знаете ли — действует! Читайте сказку и воплощайте в жизнь!

ЗАБЕЙ НА ВСЕ!

Как-то раз Степанову все достало. Достало прямо до печенок – аж во рту горько. Оглянулась она вокруг – кругом одни заморочки. Муж вечно перед телевизором сидит, пультом щелкает, а розетки починить не допросишься, так и висят на соплях. Мама только и делает, что критикует: то борщ пересолен, то полы плохо вымыты, то внимания ей мало уделяют. Сынишка учиться не хочет, одни двойки в дневнике, да еще и врет на каждом шагу, и от компьютера не оторвешь. На работе тоже не сахар:  круг обязанностей все шире, а денежный ручеек все уже, и пойди вякни – сразу скажут «не нравится – увольняйся».

Чувствует Степанова – сил у нее все меньше становится, делать ничего не хочется, апатия навалилась и тоска. Ходит она, как автомат: дом-работа, работа-дом, по дороге в магазины заскочит, в выходные стирка-уборка, а там опять на работу.

И вышел у Степановой нервный срыв. Прямо на работе и случился. Чувствует – ну все,  сейчас ее порвет. Выскочила она из кабинета, чтобы коллег не напугать, забилась под лестницу, где черный выход, и ну рыдать!!! Вот льет она слезы, скулит-подвывает, и так ей себя жалко! Хоть вешайся. Только вдруг дверь открывается, и кто-то строго так говорит:

 Во время живого разговора или получения негативной информации по телефону, по электронной почте, представьте себе, что