Девушки! Спасибо вам за это сообщество. Несмотря на то, что кормлю уже почти два года почерпнула для себя много полезной инфы. В том числе изучила посты по теме похудения и физической нагрузки.
Резюме по прочитанному: занимайтесь чем угодно, спорт - это прекрасно!
Хочу возобновить тренировки с Джиллиан Майклс. Она дает довольно серьезную нагрузку. С ней я худела за месяц на 7 кг и это был именно жир. Однако я читала ранее, что похудение более чем на 500 гр в неделю вредно для молока, так как токсины от распада жира попадают в молоко.
Права ли я? И стоит ли мне в этом случае заниматься по ее программе? Всем спасибо заранее за ответы.
