Стройнеем с БФ - 38 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девочки!!!! 
Как наша пятница ;)
У меня БФ с утра
на завтрак - пару ложек каши+2 биточка из манки с кофе
перекус был - точно не помню помоему печенье с чаем и орешки
обед - немного супа куриного и на второе чуть чуть рыбки с овощами запеченой
на ужин выпила кофе с парой кусочков сыра
спортзал
Все замеры сделали - в нашем распоряжении 3 (!!!!!) месяца. Решила в субботу(сегодня т.е. еще немного повредничать) - а потом уж точно худеть :)))))
Как ваши дела, красавицы? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
настя
всем привет,у меня меню как всегда нечего нового,Бф вчера делал)))))))0+медовый массаж)))))))))00 удачи нас девчушки))))))))
13.03.2010
Ответить
~ Оля ~
ПРивет! Обжорки))))))
Это Я!
БФ
Завтрак: бутерброд с маслом+кофе с молоком
Обед: курица вареная + бульон + кусочек хлеба
Ужин: курица + кефир
13.03.2010
Ответить
Натка
Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-суп из индейки вермишелевый, вечер-салат огурцы-помидоры, А вечером вчера нагрешила, уложила сыночка с мужем и отправилась на девичник ( в честь 8 марта, наконец-то собрались, не прошло и года!) Выпила в 1 раз 5 глотков шампанского, и съела 2 куска пирога рыбой ЭТО в 12 ночи-то!!!! 
Вкусно было очень, слава Богу на весах с утра никаких изменений!
Вкусно было очень, слава Богу на весах с утра никаких изменений!
13.03.2010
Ответить
Света
Ой наташ - ты итак у нас святая - поэтому даже и за грешок то не считается ;))))
13.03.2010
Ответить
Натка
Светик, ты уж меня слишком не хвали, никакая я и не святая, просто благодаря тебе пересмотрела свой режим и питание и стараюсь изо всех сил. Очень уж хочется к лету добиться результатов. Вот читаю и вижу, что все стараются, так что все молодцы!
13.03.2010
Ответить
Валентина
Привет=) у меня с утра стакан воды потом БФ
завтрак йогурт,2 глазир.сырк,сок апельсиновый
обед пропустила=)
ужин боршик с хлебцами яблочко,бананчик и асорти из фруктов мороженных совсем чуток не вкусно было=)
Свет,у мну монстры пришли льет как из ведра в том месяце не было...я наверно пока не буду заниматься чуток успокоятся тогда начну =)
13.03.2010
Ответить
Аня
Привет!
У меня пятница была не без грехов. Итак:
8.00 БФ
9.30 цикорий с молоком, 2 криспа с сыром, кусочек халвы
13.00 салат из св.капусты, зел.чай, кусок козинака из орехов, половина печеньки 
15.00 запеканка из куриного фарша, отварные овощи (брокколи, морковь, стручковая фасоль)
18.30 спортзал
Девочки, чего-то я расслабляться в плане сладкого стала! поругайте меня!!!! То там кусочек съем, то там. А началось все это с 8 марта. Я просто в этом отношении очень слабохарактерная:стоит один раз себя побаловать и понеслось... Ругаю потом себя злюсь, а что толку уже ведь съела!
Уже сто раз убеждалась,что лучше не покупать сладости, не могу я маленький кусочек слопать и все, руки сами за добавкой тянутся, мозг в отключке!!! А сегодня вот на День рождения идем, опять вся диета на смарку! Постараюсь конечно поправильнее еду выбирать, если она там будет конечно.
15.00 запеканка из куриного фарша, отварные овощи (брокколи, морковь, стручковая фасоль)
18.30 спортзал
Девочки, чего-то я расслабляться в плане сладкого стала! поругайте меня!!!! То там кусочек съем, то там. А началось все это с 8 марта. Я просто в этом отношении очень слабохарактерная:стоит один раз себя побаловать и понеслось... Ругаю потом себя злюсь, а что толку уже ведь съела! Уже сто раз убеждалась,что лучше не покупать сладости, не могу я маленький кусочек слопать и все, руки сами за добавкой тянутся, мозг в отключке!!! А сегодня вот на День рождения идем, опять вся диета на смарку! Постараюсь конечно поправильнее еду выбирать, если она там будет конечно.
13.03.2010
Ответить