Войти Регистрация
Дневники худеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33682 участника, 56849 вопросов

УРА!!!!С сегодняшнего дня опять на диете)))

Незнаю конечно как вы,но я испытываю чувство счастья,когда сажусь на диету))Нет-нет,не подумайте что я анорексичка ненормальная,вовсе нет)просто вот прошел у меня отпуск и пару лишних сантиметров по всему телу,и весы стали показывать больше чем надо...короче,с сегодняшего дня я на своей любимой диете Долиной)Я очень хорошо себя чувствую не диете,самочувствие прекрасное,настроение вообще чудесное.Очень приятно ежедневно видеть в зеркале свой прогресс)))кому интересно-вот тот вариант,который мне нравится больше всего-

День 1- 500грамм кефира и 400 грамм печеного картофеля(я взяла 3 средние картошинки)

День 2- 500 грамм кефира и 400 грамм нежирного творога

День 3- кефир и 400 грамм фруктов(кроме бананов и винограда)

День 4- кефир и 400 грамм отварная курица,лучше грудки и без кожи

День 5- кефир и фрукты

День 6- кефир и фрукты

День 7- кефир и фрукты

Обычно за неделю я могу скинуть 3-5 кг,смотря на количество лишнего веса.

Так что-вперед!!image

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Настя, скажите пожалуйста...А я могу допустим просидеть на этой диетке неделю и безе перерывов ещё неделю? или это недопустимо? и ещё вопросик..вот просидели Вы недельку,а дальше как питались? (я имею ввиду,как сделать так,чтобы вес не вернуть....)

Ответить
Настя 25 ноября 2011, 01:07
США, Орландо
Сидела неделю,потом не ела категорически после шести и старалась питаться раздельно(например,не ела мясо с картошкой,макаронами,только овощами).потом через месяц повторила.и сейчас питаюсь как обычно.чесно говоря,я думаю вам будет тяжело сидеть две недели подряд.на четвертый-пятый день диеты уже начинаешь уставать от нее и хочется перерыва.да и наверное две недели подряд для организма тяжело и большой стресс.
Ответить
Россия, Балашов
это за весь день надо съесть всего 3 картошки и кефир???????????????или как?
Ответить
Настя 24 октября 2011, 22:49
США, Орландо
Нет,4 картошки)))
Ответить
Россия, Москва
чем этот состав продуктов отлич вот от этого? http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1185993
Ответить
Настя 21 июля 2011, 00:46
США, Орландо
ничем,в этом посте я просто писала укороченный вариант.
Ответить
Россия, Москва
а сколько фруктов? и сколько это примрно 400г картофеля?
Ответить
Настя 21 июля 2011, 00:47
США, Орландо
всех продуктов по 400 грамм.Я все ела на глаз.а картофеля брала 4 клубня.
Ответить
Россия, Севастополь
А как запекала картофель в домашних условиях?
Ответить
Настя 5 августа 2011, 00:02
США, Орландо
в духовке.
Ответить
Россия, Москва
спасибо большое!
Ответить
M-N-A 8 июня 2011, 14:24
а после этой диеты вес не набираешь сразу после возвращения к нормальному питанию?
Ответить
Настя 8 июня 2011, 20:00
США, Орландо
неа)))))
Ответить
Россия, Москва
главное продержаться....))) мне бы тоже скинуть 4 кг и буду стройняшкой))) /Удачи!!!
Ответить
Настя 7 июня 2011, 23:40
США, Орландо
Я обычно без проблем сижу на этой диете и уже не первый раз.Так что думаю все пройдет отлично)))Спасибо)
Ответить
Россия, Чебоксары
успеха!!!!!!!! а вместо кефира йогурт натуральный можно? а творог-какой жирности? и без сметаны наверное,да? а чай, кофе допускаются? а вода?
Ответить
Настя 7 июня 2011, 23:21
США, Орландо
О,кстати,забыла написать про кофе)Спасибо что напомнили)Пью его каждое утро с сахарозаменителем.Насчет йогурта даже незнаю что вам сказать..если хотите,попробуйте,но только чтоб он был или 1% или совсем обезжиренный.Воды в день 500 мл.надо выпивать,а творога в Америке нет,так что я покупаю 1% cottage cheese,терпеть его не могу,но зато это типа творога.Без всяких сметан,естественно.По диете на протяжении дня не советуют пить кофе и чаи,только вода.
Ответить
Россия, Чебоксары
спасибочки.....(((((((
а че воды то так мало?  ее литра 2 пью обычно
Ответить
Настя 7 июня 2011, 23:39
США, Орландо
тут фишка в том,чтоб вывести из организма лишнюю жидкость,поэтому так мало.
Ответить
Россия, Абдулино
а во время диеты физические упражнения выполняешь? вот я сейчас на диете и чувствую ,что заниматься тяжелее
Ответить
Настя 7 июня 2011, 23:16
США, Орландо
На диете правда тяжело бывает заниматься,особенно если диета такая жесткая как эта.Все зависит от состояния.в какие-то дни я занимаюсь,а в какие-то,когда чувствую слабость,нет.А вообщ, врачи не рекомендуют заниматься во время строгих диет.
Ответить
Nika 7 июня 2011, 20:53
Украина, Ровно
Настя, легкого тебе старта и достижения цели! Очень жаль, что не могу тебе компанию составить. Точно уверена, что если бы с тобой села на диету, то не сорвалась бы. Я завтра с дочерью уезжаю в Болгарию на танцевальный фестиваль. И вместо того что бы похудеть к этому дню я еще и поднабрала. Имею такую особенность организма, когда нервничаю - поправляюсь. А у дочери была целую неделю высокая температура и я сильно перенервничала. Может, ты дней через 10 еще надумаешь какую-нибудь диетку?
Ответить
Настя 7 июня 2011, 21:06
США, Орландо
Ну я надеюсь что через 10 дней я уже буду девушка-мечта,и мне больше не понадобится другая диета))у меня ведь не так много лишнего веса,просто нужно потерять килограмма 4,чтоб уж совсем красоткой быть))а вас с дочей желаю удачи на фестивале))Может после Болгарии ты сама наберешься уверенности и сядешь на диету)
Ответить
Россия, Москва
Настя, а подскажи, что можно пить кроме кефира и что ты пьешь? И еще, нельзя ли фрукты на овощи свежие заменить? Спасибо)
Ответить
Настя 7 июня 2011, 23:15
США, Орландо
кефир ничем не заменишь!еще в день надо выпивать не больше 500 мл.воды.Я думаю можно попробовать заменить овощами ,но не все дни,а например чередовать.Вообще,в оригинальном варианте диеты 5-й день-только вода и 6 день-только кефир.Но мне так тяжеловато,поэтому я себе в эти дни ем еще фрукты.
Ответить
Украина, Боровая
Я с тобой! можна?
Ответить
Настя 8 июня 2011, 01:11
США, Орландо
Если есть лишние кг-нужно))))ты когда начинаешь?у меня седня уже первый день)
Ответить
Украина, Боровая
Сегодня,но у меня есть завтрак легенький.целый день вода или фрукты.Последний прием пищи в .18-00(кефиром)
Ответить
Настя 8 июня 2011, 20:00
США, Орландо
Ну тогда удачки тебе))
Ответить
Украина, Боровая
Взаимно:)
Ответить