Стройные девчата,отчет за 10.01 и 11.01

Я сегодня уже расписала весь рацион, так что отчитываюсь: вес 64,4, параметры пока не пишу(не замеряла) Утро:(очень захотелось жареной картошечки, аж во сне снилась!),но без мяса! Обед: суп рисовый овощной, куриная грудка. Ужин :Отварное яйцо, куриная грудка,кефир или кефир, гречка. Написала и счастливая пошла заниматься спортом. Кручу ХХ, приседание, пресс, скакалка. Ах, да, чуть не забыла, еще мой "любимый сок" лимона.

11.01 З - 1 яйцо 3 кр палочки, кефир, О - курица и кефир. У- 2 кр пал., 2тефтели, жопка от батона, кефир. без спорта и проч. у мелкого 2 зуба лезет, намаялась с ним, все болит!  Вес утром 12.01  60,2 - 60,3 непонятно.

-400 грамм!!!Я счастлива,68.500!!!!!!! Ничего не нарушала,ела всё разрешенное,только вот никак не могу начать заниматься!!!Сил че-то нет!!!

отчет за 11.01. венигрет и кусочек кур.мяса,кофе,вода,гречка+кефир и кусочек кур.мяса.и 10 км на велотренажере.вес 67,4 (отвес - 500).когда радуют результаты то,аж азарт к похудению появляется.Всем удачи.

так, ребенок не кормлен, голова мокрая, постель не заправлена но я здесь!!! потому что сейчас весы показали 51,5 кг!!! отвес 500 гр. неужели процесс пошел?? про вчера: завтрак кофе и бутер с рыбкой и сырник, обед 2 половника горохового супа (на воде), потом села за ноут и как то незаметно заточила шоколадный батончик. НО! потом была изнурительная тренировка и в наказание лишний пресс (по 30 раз на каждую сторону, со скручиванием). Ужин чай с финиками и 2 печеных куриных крылышка! пусть все так и идет, пожалуйста!!!

завтрак чай с молоком,шоколад,обед чай с молоком суп, ужин чай я молоком, катык уход и спорт как обычно,вес тот же

всем привет! мой отчетик состоит из веса( я не замерилась сегодня, все равно там все на месте пока  что стоит) у меня отвес 200гр 64,5 кг. Ура!!!

Доброе утро. Мои данные 36 лет, рост 173,  Объём груди 101.,Объём талии 76, Объём бедер 104.,Объём живота 92., Объём ноги 63. Вес сегодня 71.700-300 от вчерашнего. Я хочу поставить на себе эксперемент и совместить диету Дюкана с принципами восточной медицины. Из востока утром и вечером пить трифалу (она очищает организм и нормализует стул) , все белковые продукты приготовленные и горячие со специями.Утром вечером витамины (мультивит каре), много воды и наращивание физической активности. Вчера например обруч 15 минут ,прес 5 подходов , и отжимания 2 подхода.Еще планирую пилинги тела 2 раза в неделю травяным порошком и обертывания сероводородной грязью( но грязь приедет из Пятигорска через неделю )

Вес на 12.01 - 77,8.Вес тронулся,с вчерашнего минус 800.

Вес на 12.01. - 68,500