Поиск
в Клуб Стройнеющих 12 лет

30-тидневка с Джиллиан и диета. Вопрос.

Девочки, всем привет!

Вот и я решила привести себя в порядок, уже отзанималась с ДМ 5 дней. Продолжаю. Но на диете какой-то конкретной я не сижу. Отказалась от сладкого, мучного, от колбас, сосисок, консервов. После 18 не ем. Как думаете, удастся похудеть??(похудеть именно визуально, по см, а не кг) Или мои лишние сантиметры никуда не уйдут, а просто накачаются? Кто так же, как я делал или делает?

Немного моей истории. Ещё осенью я весила 65 кг, но тогда я не ела после 6 и старалась не налегать на сладкое. А после нового года начала есть, как бегемот...сладкое килограммами, тортики, пирожные, ела вечером...и набрала 7 кг. С Джилл я начала заниматься с весом 72кг, сегодня на весах 70,2...

Вот думаю, продолжить так же или сесть-таки на диету?

Не знаю, в какую категорию лучше отнести... В Джиллиан или в вопросы. Помещу в Вопросы, если не правильно, напишите, плиз, исправлю.

Ещё вопрос по ДМ - обязательно в кроссовках заниматься???

17
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Оль, ну как Джилиан  продвигается? я кстати по ней тоже  занимаюсь :) какие ощущения?
25.05.2012
Ответить
ой, отлично))) за неделю -2кг и -3см. правда, не знаю, от Джилл или от того, что сладкое-мучное не ем))) занимаюсь на одном дыхании.ничего не болит, не устаю...наверное, я хорошо себя подготовила, когда перепахала весь огород одна))))))
25.05.2012
Ответить
Ух-ты, супер! Я тока 4 дня отзанималась, но если честно с меня 7 потов сходит.И вес стоит,блин... В выходные чего нибудь ещё добавлю. На работу вышла 5 кг сами съехали... потом ещё 2 на огороде за посадками картошки.. Ну я успокоилась,думала процесс пошёл... А потом на весы встала и обалдела.... опять 70 :(
25.05.2012
Ответить
с меня тоже 7 потов сходит))) но вот не болит ничего-ни ноги, ни руки, ни спина..думаю, в огороде натренировала..просто тут девочки многие пишут, что после первых занятий аж ходить тяжко, всё болит))) у меня такого не было. я начала заниматься 17 мая с весом 72!!!!кг. и одновременно отказалась от сладкого, мучного и еды после 18. сегодня вес уже 69,2))) но думаю, в потере веса даже больше питание роль играет, а не занятия.
26.05.2012
Ответить
у меня так и было лет 7 назад, я не худела особо, а просто ходила втренажерку, подтянулась хорошо, но только ляхи остались прежними, если не больше, засчет накаченности мыщц. Теперь занимаюсь и ограничиваю в питании.
23.05.2012
Ответить
Ясненько, спасибо за ответ!
24.05.2012
Ответить
Думаю, получится, раз отказалась от вредностей и подключила спорт, ну и после 19.00 не ешь. Добавь белка немного в рацион, чтоб восстанавливать мышцы после занятий. Ну и.. ну и вот :) Думаю, будут результаты. Следи за коленями, делай правильно упры с выпадами и прыжки, я себе испортила колени с ДМ, это ппц какой-то... Заниматься лучше в кроссовках, они берегут суставы. Я в спортивном у озера купила спец.кроссы для фитнесса за три тыщи. Довольна, они пружинят удобно)
23.05.2012
Ответить
Ох, хорошо бы, если лишнее без особых диет уйдёт))) За зиму запустила себя совсем... Спасибо за ответ) 
24.05.2012
Ответить
Ой, за зиму))) Я вот за много лет запустила себя - это сложнее! :)))А ты не хочешь в фитнесс походить возможность выкроить?
24.05.2012
Ответить
я бы походила...но у меня пока возможности такой нет((
24.05.2012
Ответить
Аа, жаль. Значит, еще не время))
24.05.2012
Ответить
Оля, посмотрите систему -60, там прямо для вас. И после 6 не едим и с ДМ прыгаем, только питание откорректируете и все ))) а с ДМ лишние см уйдут, только не так быстро как хочется, и да надо заниматься в кроссовках а то стопу повредите
23.05.2012
Ответить
ясно, спасибо большое!!! я сначала начала вроде по системе питаться, но потом как-то не сложилось у меня...не могу я щи, например, варить без картошки))) а бульон-то мясной, значит картоху нельзя класть... и если я поела суп на мясном бульоне, то значит, на второе опять же с картошкой блюдо нельзя...надо к такому привыкнуть)))) нужно ещё раз всё перечитать повнимательнее, вникнуть во все тонкости, и может присоединюсь к системе:)
23.05.2012
Ответить
вся прелесть в том что ограничений немного и есть можно сытчно и вкусно, нет ощущения обделенности  и если честно, я пару картох в щи кидаю )))) но у меня немного лишних кг
23.05.2012
Ответить
я также делаю. отказалась от сладкого мужчного и не ем после 6-ти и занимаюсь с ДМ. за 2недели похудела на кг и в см ушло по 4см ото всюду
23.05.2012
Ответить
оо...4см, хорошо) А-то я переживаю, что лишние см просто закрепятся и станут упругими такими))  А сколько кг ушло? цифра не пропечаталась вроде...
23.05.2012
Ответить
ушело чуть больше 1кг всего))))но все же я не унываю.хочу еще по системе начать питаться
23.05.2012
Ответить
Итоги 2 недели марафона. Замеряемся! ?