Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Джилиан....

Джиллиан Майклс

Девочки, кто занимался "стройная фигура 30дн", какие мышцы у Вас болели. Чего-то я огарчена как-то.... Сегодня 4ый день, за все это время болели только бедра и то передняя часть(((( Живот не болит...... Руки болели только 1 день. И что же это значит?

17
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
девочки,ну вы какие-то странные!правда!20 минут прыжков никак не может быть НЕ ФФЕКТИВНЫМ!!!! В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ БУДЕТ ЭФФЕКТ!
27.07.2012
Ответить
У меня то же самое...  болит передняя часть ног... и еще плечи... не могу даже нормално ходить...  
20.07.2012
Ответить
Должно болеть несколько дней. Скорей всего вы неправильно выполняете упражнения. Хотя на пресс у нее нагрузка слабоватая. Но ноги и руки должны болеть
10.07.2012
Ответить
А несколько это сколько? Ноги болели 4 дня, руки 2
10.07.2012
Ответить
Ну у меня дня 4 наверное болело сильно. Потом боль притупилась, но оставалась еще несколько дней и уже была даже не болью, а приятной ломотой
10.07.2012
Ответить
у меня тоже ничего не болело и все 30 дней вес стоял ещ после первого увовня были 3 дневные головные боли. делаю у нее кардио кикбоксинг сильно потею но ничего не болит занималась с голливудским тренером 3 дня назад на бедра и ягодицы по сей день мышцы на бедрах и попе болят. у ее есть еще и на пресс. но я делаю на пресс 8 минутый комплекс. тоже после него мышцы болят. главное программы которые перечислила длятся не более 30 минут
10.07.2012
Ответить
Спасибо, я поищу их)))))
10.07.2012
Ответить
Я разочаровалась в этой программе. болели только руки и ноги, а потом и вообще никакого эффекта. Вес стоит. Попробую еще плоский живот, что в принципе мне и нужно, 30-дневка не очень(
10.07.2012
Ответить
Вот у меня так же, только вес не стоит, -400 гр после каждого занятия, но объемы на месте, и ничего не болит
10.07.2012
Ответить
Ну может, тогда что то посерьезнее попробовать?
10.07.2012
Ответить
Да вот думаю.... Меня время занятий устраивает, а то с сыном час я не осилю......Надо найти что-нибудь короткое по времени в пределах получаса, но эффективнее
10.07.2012
Ответить
Да, я тоже на время завязана, мне также получасовую тренировку нужно
10.07.2012
Ответить
У нее вообще очень слабая нагрузка, занимаюсь по ее программе для поддержания формы, абонимент в фитнес-клубе закончился, а вот когда ходила туда на тренировки, сначала болело просто ВСЕ, руку не могла за голову закинуть. Ну и когда инсанити начинала заниматься, тоже все болело
10.07.2012
Ответить
Живот тоже не болел, только передняя сторона бедра болела и руки . Значит у вас хорошая физ. подготовка.
09.07.2012
Ответить
Спасибо за комплимент)))) Только наврятли, я никогда в жизни на занималась спортом, сколько себя помню у меня всегда был животик((((
10.07.2012
Ответить
Вот и у меня он всегда был и сейчас есть((((( Куды его девать?
10.07.2012
Ответить
у меня первые 2 дня болели передняя часть ног до колена, сзади икры, и плечи. потом норм, потом так же все с каждой следующей частью. но результат заметен был уже в первые 5 дней.
09.07.2012
Ответить
Плоский живот а у меня болят ладышки