Луганск
Наконец-то решилась я на эти тренировочки) Только что отпрыгала, понравилось. Думала, что будет гораздо сложнее, но справилась хорошо, теперь сижу горжусь собой)
Девочки, кто сомневается, НАЧИНАЙТЕ!!! Все не так страшно. Кстати взвесилась после занятия и - 500г)))
Москва
девочки и с вами, правда сегодня будет 3 день, но ничего))) ощущаю уже как тело подтягивается))) как вы кушаете дои после тренировки? я делаю в часов 10 вечера, кушать потом хочется оч, но я быстренько спатки))) и ножки оооч побаливают)))
Костанай
Луганск
Я пью во время занятий и сразу после тоже много пью. Всегда так делала, а сегодня еще через 10 мин. после съела чайную ложку меда, чтоб закрыть углеводное окно.
Луганск
Давайте, вместе веселей! До я не ела, просто пила кофе с молоком без сахара, занималась в обед, после тоже не ела)))) У нас просто сегодня годовщина свадьбы экономила запас каллорий на вечер, отметить))) Но в обычные дни собираюсь тренироваться в первой половине дня, на завтрак кофе или чай с молоком (перебивают аппетит), через 2-3 часа обед.
Иркутск
Для меня оказалась убойной вещью))) Xотя мышцы за пару-тройку дней отлично подтянулись, но на большее меня не xватило)))
Луганск
Продолжай, 30 дней всего-ничего, зато потом будешь говорить себе, что смогла и все остальное тоже будет по плечу. Я тож со спортом особо не дружу, но выносливая и тельце под жирком тренированное, просто раньше понимала, что НАДО!!! Я не из тех счастливчиков, что могут себе позволитьеиь ничего не делать, я сразу круглею))) А когда-то до планирования и лечений я весила 50-52кг и мечтала о 49 (чтоб запас был) Давай с нами всего 20 мин. в день и будешь гордиться собой)))
