день 23
Дневники худеющихДоброе утро девочки!!!
У меня сегодня день не ндома. еду на праздник в клуб скоро. там только шампанское и конфеты..так что я со своим как всегда. чесно сказать не очень то правильным, но там просто будет не развернуться нормально поесть, поэтомутак
Завтрак овсянка, йогурт с клетчаткой и половину мандаринов. Остальное на обед и перекус
на перекус яблоки,мандарин и домашний батончик мюсли, на обед яичко, адыгейский сыр, хлебец с черникой, витаминный с сыром и огурчиком. Еще будет бутылочка с кефиром с клетчаткой. а уже ужин дома будет творог. и все
какая то скудная еда((((
но зато на завтра готовлю овощной суп пюре с чечевицей, запеченый окунь))) няшечки)))
Оксана
Юль,молодец,я тоже на ПП-через 2,5 часа уже начинаю к трапезе готовиться)))))))))))
14.01.2013
Ответить
Юлюша
значит мало едите....я вот не хочу есть ваще никого...хотя ем всего 1200ккал в день
воды больше пью и чай
14.01.2013
Ответить
Оксана
С водой не всегда получается-много бегаю пешком и по делам всяким-не всегда туалеты в зоне доступа.А ем прилично,всю еду взвешиваю-основные приемы по 350 гр.Перекусы по 200 где-то.
15.01.2013
Ответить
вы с этим добром на праздник? Юлюша
А какие еще варианты? выйти из дома в 11, вернуться в 18 и быть голодной???
Это презентация была. я поела до начала по дороге и как только вышла и я не нарушила свою обменку! Имне абсолютно все равно кто и что подумает!!! мне мое здоровье важнее!! а там давали только шампанское и конфеты. ни то ни другое я не ем!
13.01.2013
Ответить
Юлюша
либо внимательно встматриваемся в фото, либо...я не призываю действовать как я! я делаю так как мне удобно!!!!! и как Я считаю правильным! и ДА! я сижу и ем в метро! потому чо мне это удобно и нормально! и мой организм нуждается в пище каждые 3 часа. а авесь день есть одни фрукты ничего хорошего!
13.01.2013
Ответить