Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 13 день - Внедрянский
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050275
Йохууууууууу! Вторые выходные!!! Вокруг ленивозавры и тортоеды!!! Берегитесь!!!
Табличка племени людей будет утром выложена Валентиной в коменты...
ДЕНЬ ЛИЧНЫХ ОБЕРЕГОВ
Вчера мы все отлично поработали самокопателями... Думаю вы понимали к чему все шло... Как там говорилось? - что написано пером не вырубить топором?... Начинаем внедрять в жизнь...
Смотрим на свой вчерашний рисунок/фотку и вперед!
Для 4 баллов джокера надо выполнить половину того, что вы вчера озвучивали как ваша необходимая норма (дневная). Если четких цифр вы не ставили - то выполняйте то количество, которое держали это в голове.
Сказано/сделано = 4 балла... если где сфилонили или недоделали - ставьте меньше...
Если вчера бонус не выполняли - можете просто сделать упражнения из поста "Травмированные"
И помните, что завтра чистка и я уберу из списков всех тех, кто не отчитывался более 5 дней или не объявился в обещанный срок... Советы после завтрашних командных будут жоцкими...
И не забываем про БОНУС ЗА СТОЙКОСТЬ!!!
Кто НЕ НАРУШИТ В СБ И В ВСКР-Е ПУНКТ №1 (сладкое/мучное) в воскресенье ставит себе 2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Но только если и в сб и в вскр-е - в оба дня сразу.
Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
Племя такое-то, № такой -то
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл
ССЫЛКА НА ФОРМУ ПЛЕМЕНИ ЛЮДЕЙ -https://docs.google.com/forms/d/155h1kA0sycivSWkxRxlybuSVeHkWJzvjnTE0ruEmwX0/v
Спасибо!