Дряблый живот

у меня была похожая жировая прослойка... я ее ощутимо согнала курсом массажа и средствами "фитнес боди" — грязевая термомаска, активный сжигатель жира и ночной крем-гель этой же серии. а, ну и питание конечно... ПП

Мезотерапия вам в помощь

Женя, у меня ситуация немного лучше, но после родов тоже столкнулась с дряблостью кожи... Могу рассказать, чем борюсь я.1. Вам надо похудеть. Не знаю как вы питаетесь... Добавьте белка.2. Пейте много воды — это эластичность кожи в первую очередь!3. Скраб каждый день. Тут был рецепт хорошего кофейного скраба.4. Самомассаж! Купите вот такой массажерПродается в фикспрайсе за 40р.5. Контрастный душ.6. Пейте льняное масло — 1 ст ложку утром (натощак), 1 ст ложка вечером (перед сном)7. Баночный массаж (силиконовая банка в аптеке ок 70р)Я занимаюсь спортом, потом иду в душ, делаю баночный массаж, трусь кофейным скрабом, пара минут контрастных обливаний, вытираюсь, мажусь любым АЦ кремом, втираю его слегка, остальное — массажером рукавичкой. — Все это КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Еще слышала хороший способ — завернуть в полотенце кубики льда и массировать ими после душа.

Такая же ерунда, у меня еще конституция такая что все худое, а живот..вес никогда не был больше 52 при 164 см...у вас еще талия есть, у меня вообще полное отсутствие.. Я пока вот что делаю: 1.тренирвки с Шоном ти, это уже давно правда 2. Упражнения вакуум и другие лт диастаза и вообще для укрепления передней мышцы 3.самомассаж и солевые ванны 4. Стараюсь отказываться от углеводов Вообще как тут вам написали это все питание, я сладкоежка жуткая,для меня отказ от углеводов вообще ужас ((но с нового года я держусь и могу только в выходные позволить конфетку -две, живот заметно подтянулся, но вот в выходные сорвалась и наелась сладостей снова вылез живот..видимо таким как я вообще строго-настрого всю жизнь следить за питанием

А когда беременность и роды были? И сколько лет вам? У меня живот долго приходил в себя, ощущение было, что кожи много))... я делала медовые самомассажи, применяла крема, в бане и ванной веником парила эту зону, обёртывания всякие и баночный массаж. Живот подтянулся через 1.5-2 года после родов только....

Простите, если скажу грубо... Но я вижу жир. Живот делается исключительно питанием. Качание пресса тут абсолютно не поможет. Вообще нельзя "похудеть" только в одном месте. Тело это единый механизм. Ничего нового не посоветую, ибо существует только один способ себя корректировать- тренировки и питание! У вас явно профицит углеводов.

Жень ни фига не страшное))у меня похожее...кесарево было?на шов похоже...вобщем мне кажется тут только комплексно-кардио,силовые,массаж

1. 100 % если нет противопоказаний -антицеллюлитный массаж-но это больно, вобщем я  два раза в год делаю такой и даже после него несколько синяков остаётся2. так же хотя бы раз в неделю скраб (можно покупной можно сделать самой-кофе+мёд +витамина Е пару капель ) сверху пакет поясом зафиксировать-лучше не   похудательный-только пот от него и рвётся как фиг знает что, обычный корректирующий пояс плотный на липучке хоршей3 не помешало бы некоторые упры поделать конечно для тонуса хотя быну и самое главное-никаких сладостей, жирного, мучного- красивый живот делается на кухне и прямо зависит от питания-кожу конечно можно привести в порядок обвёртываниями и прочем, но и о питании забывать нельзя -иначе вот такой небольшой жирок будет нарастать -пресс любит правильное питание

Пресс качать практически бесполезно в Вашей ситуации.Прямая мышца живота не сожжет жирок и не подтянет кожу.Мне кажется (я не знаю Ваш внутренний идеал), что могут помочь косметические процедуры.Если и этот результат Вас не удовлетворит, можно попробовать поработать над сменой композиции тела (заменить жир на мышцы). Для начала любой спорт (бег по утрам, ДМ, силовые с собственным весом) — все, что на душу ляжет.