Поиск
в Клуб Стройнеющих 9 лет

"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 6.

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

ДО ОКОНЧАНИЯ МАРАФОНА ОСТАЛОСЬ 84 ДНЯ!

Добрый вечер, девочки!!

Наша первая неделя марафона подходит к концу! Мы все (почти все) МОЛОДЦЫ!

За вчерашний день мне не отчитались 3,7, 8, 11, 32, 34, 40, 43, 49, 56

Я уже подбила табличку и удалила тех, кто не отчитался ни разу! и тех, кто не сможет дальше продолжать!

Завтра (или в понедельник скорее всего) после того, как получу все замеры, выложу табличку с результатами за неделю, нашим отвесом и отмером))

Вы готовы?)))

Завтра с утра на голодный желудок достаём вот это

взвешиваемся и делаем все замеры.

ДЛЯ ОТЧЕТА БУДЕТ ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ !

Ваш отчёт должен выглядеть ТАК:

Вес - 65 кг ( - 2 кг) - пишем завтрашний вес! (начальный у меня есть)

ОГ - 90 (-1 см)- по тому же принципу, что намерили, то и пишем.

ОпГ - ...

ОТ - ...

ОЖ - ...

ОБ - ...

ОН - ...

ОР - ...

ВСЕГО: минус 5 см (предположим)

Сегодняшний

ОТЧЕТ выглядит так:

Занятия с Джилл - 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя - минус 10 б.

ИТОГО: ....б.

Завтра у нас выходной, не забываем! Даем организму расслабиться и отдохнуть!

Верю, что у всех будет результат и он порадует!

Ну и как договаривались, рассказываем сегодня, какие вкусняшки фирменные будем готовить. Делимся рецептами! А может вообще по-другому день проведёте (если это не слишком личное))))

87
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ой чей тоя совсем ничего не поняла, и данные скидывала и номер не получила ((((
10.03.2015
Ответить
Я не вижу данных в посте о замерах. Ань, у меня Вашего имени вообще нет с самого начала. Давайте разберёмся. Вас очень много, могла пропустить что-то... Вы на прошлой неделе отчитывались? Участвовали в марафоне?
10.03.2015
Ответить
Ссылку получила от Амелины по моему так. А данные скидывла в личку тому кто пост создавал. Сейчас поищу в сообщениях.
10.03.2015
Ответить
Нет, это не мой марафон)) я ссылок не давала. Сейчас несколько марафонов идут, может Вы в другой записывались? Сейчас у себя в личке на всякий случай посмотрю
10.03.2015
Ответить
Пост был от 27.02 от Маринеши по английски имя. Пост назывался ай да с нами и данные ей же скидывала а ссылку на вас дала уже Амелина -Карамелина. Когда задала вопрос где посмотреть таблицу и куда отчитываться. Вот как то так .
10.03.2015
Ответить
да у меня есть MarinechiОна мне в личку скидывала замеры и я взяла её позже, потому что срок набора прошёл
10.03.2015
Ответить
Тогдамя вообще ничего не понимаю((( почему она пост создовала ? И к чему это все было? Ой бог с ним я хоть теперь и ждать не буду и искать куда отчитываться. Хорошо что хоть что то прояснилось.
10.03.2015
Ответить
ой, как получилось странно. Ну вот, она с нами со 2 марта, и отчеты сдает и все такое... Ваше сообщение у себя в личке не нашла(( всё сейчас просмотрела... У меня скорее всего выйдет один человек, могу Вас взять с этой недели, если хотите
10.03.2015
Ответить
Очень хочу только я с Джил не занимаюсь. Я у неё спрашивала можно без Д. Чем то другим она ответила да. Так вот теперь у вас спрашиваю. Заменить Д. На пресс и обруч моно? Если да то я за! Остальное все как у вас в теме!
10.03.2015
Ответить
конечно, можно, Джилл не всем показана) у нас некоторые девочки другим занимаются и все в порядке)) главное к 31 мая дойти здоровыми, стройными и довольными собой)) кидайте мне в личку замеры как в посте написано и сколько усВас по баллам за вчера и сегодня, посчитайте. С понеделььника Вы с нами! отчетный пост создаю каждый день, туда отчеты кидайте и вливайтесь!
10.03.2015
Ответить
Хорошо завтра скину все в личку вам! Я с 24 февраля слабой занялась и вот пока легко держась. Все посчитаю и все напишу.
10.03.2015
Ответить
Извиняюсь, что пропала)))) сегодня в строю) ездили к маме)Мой номер 177,8,9 мартаБез спортаВода и уход ежедневноСладкое ела Получается по 2 балла за каждый день) хорошо отдохнула) замеры не делала) я думаю, что вернула в первоначальные) ничего) не расстраиваюсь) на этой неделе и вообще до 10 апреля постараюсь без поблажек себе)))
10.03.2015
Ответить
Отчитываюсь запоздало:5деньЗанятия с Джилл — 10 б. Доп нагрузка — 3 б. Вода 1,5-2 литра — 1 б.Итого:14 б6 деньЗанятия с Джилл — 10 баллов Вода 1,5-2 литра — 1 б.Итого:11 б
09.03.2015
Ответить
За 3 и 4 я Вас тоже не нашла, отчитывались?
09.03.2015
Ответить
вроде писсала,вот 3-е:Джилл — 10 Доп.нагрузка — 0 Вода — 1 Уход — 0 Нет сладкому/мучному — 5 Итого: 16 б4-е:Джилл — не было( Доп.нагрузка — 0 Вода — 1 Уход — 0 Нет сладкому/мучному — 5 Итого: 6 бномерочек ещё не освободился мне?)))
09.03.2015
Ответить
Сегодня будет таблица и номерочки))
09.03.2015
Ответить
#2Пишу сюда отчет за 08.03, 07.03 был вых:Всего 15 б джил вода доп уход, от сладкого отказаться не смогла(
08.03.2015
Ответить
Номер 54 07.03 ДМ - 10 Доп.нагрузка - 0 Вода - 1 Уход - 1 Нет сладкому/мучному - 0 Итого: 12 баллов
08.03.2015
Ответить
Привет! номер 3. У меня 12 баллов. Но перешла на более сложный уровень ходьбы.
08.03.2015
Ответить
Добрый вечер! А куда утренние замеры писать?
08.03.2015
Ответить
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3056487
08.03.2015
Ответить
отчет за 07 марта , №55 Занятия с Джилл - 0, вода - 1 б, косметические процедуры для тела (скраб в бане) - 1 б, не ем сладкое - 5б, итого 7б
08.03.2015
Ответить
№12 Вчера не отчиталась...пришла с мастер класса по йоге (3,5 часа) и уснула... в 7 часов я уже спала! и прозевала что сегодня надо было сделать замеры...можно завтра утром? за вчера 8 баллов. (на Джилиан ни времени ни сил), хотя за вчерашнюю йогу можно ставить 10б))) 
08.03.2015
Ответить
Можно завтра)) кидай в тему с замерами))
08.03.2015
Ответить
Василиса,отчитываюсь за 5 и 6 день(уезжали,не было доступа к интернету)№75деньЗанятия с Джилл — 10 б.Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.Итого:15 баллов6 деньЗанятия с Джилл — 10 балловПьем воду 1,5-2 литра — 1 б.Косметические процедуры для тела, массаж — 1 баллИтого:12 баллов
08.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 5. Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 1. День 7. Замеры!!!