ЖыРОПОКАЛИПСИС - 30 дней до выхода на поверхность. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Не знаю, есть ли мой отчет, напишу еще разок)№70ПП 8 (завалила бжу и фильтр)Джокер 4Спорт 5 Расстяжка для спины и колесико для прессаУход 1 (массаж со скрабом в душе)Итого 18
09.04.2015
не было отчета...)
09.04.2015
super_smilies054.gif  big44.gif
09.04.2015
№ 85 http://www.diets.ru/data/dp/2015/0407/1444211.png[img]http://www.diets.ru/data/dp/2015/0407/1444211.png?rnd=7516[/img]Нет сладкому-5? Финики же можно на завтрак? 5 шт5/6 приемов пищи — получилось 1БЖУ -2 Лазанья у меня представляет собой обезжиренный творог на 2 листиках лазаньи, сверху брокколи и тертый обезжиренный сыр в духовке, поэтому надеюсь, что у меня БЖУ-2Вода -1Приготовление — 1Фильтр -2Джокер-4Спорт — 4 (с детьми попрыгала в высоту-125))); походила барьеры, дома пилатес на коврике)Уход -1 (скраб, крем для тела 2 раза за день)Итого 21
07.04.2015
№ 40Тяжелый день...1 день кд+ У Тёмыча темпа поднялась до 39.2(( Сейчас спала до 38,ждем врача..пп-12Спорт-0 ( не смогла ничего кроме 3х минут планки)Джокер-4Уход-0Итог:16Штраф:8
07.04.2015
Катюш, ну за 3 минуты планки балл по начислим... чтото сделала..Лечи малышастика и сама давай имбиря, витаминов и т.п. и спи хорошо... болеть ваще не прикольно....
07.04.2015
Спасибо!!
07.04.2015
номер 99Не вставилась картинка, может эта подойдёт[img]http://www.diets.ru/data/dp/2015/0406/1439067.png?rnd=7038[/img]
07.04.2015
Номер 991439067.png?rnd=8625Странное что-то у меня получилось, правда количество я примерное написала, тк весов кухонных нет. Не поняла про фильтр , это как?Спорт 4 — час быстрой ходьбыджокер 4уход 1 кофейный скрабИтого: мало чего-то
07.04.2015
а где твои оценки питания?сладкое/мучное = 0 (хлеб белый... можно только цельнозерновой пару кусков с утра)5/6 приемов = 0 (только 4)распределение БЖУ = 0 (хлеб на ужин)вода = ??фильтр = думаю тоже завален..врятли солянка была не жирной..почитай устав!!!! ссылка на него есть в посту регистрации...ккал очень мало.. даже жиров недостаточно...
07.04.2015
Да, завалила я первый день((((( Буду исправляться, не вычёркивай меня плиз. Только с водой я в норме, пью много. Поняла свои ошибки.
07.04.2015
ок.. за воду сейчас добавлю... если хочешь  истрать один из изоляторов  и добавь +5 баллов...
07.04.2015
Да, давай!
07.04.2015
№ 32В связи с переездом в бункер вчера случился незапланированный отбой у меня. В 9 вечера уже спала. ПП — 12 — Ура.  Так поняла ложечку меда в творог или кашу утром можно утром?Спорт 3 ( тут девочка выложила ссылку на пилатес — опробовала) — хорошая штука после родов.Джокер — медленно но верно осилила.Скраб и контрастный душ сделалаИтого: 20  штраф 2 балла.
07.04.2015
конечно можно... это допустимая вольность..как кусочек горького шоколада...не маньячь с упрами на пресс.. заменяй...
07.04.2015
Вот велосипед мне как раз можно. мне врач при выписке из роддома сказала делать по чуть-чуть 5-6 подходов в день, как раз вчера и набежало 4 минуты. Вот подъемы туловища пока нельзя. Вакуум и упражнения кегеля обязательно ну и тд. 
07.04.2015
№92 ПП-10 (разбираюсь в БЖУ)))), спорт 5 (ДМ), Джокер — 2..не осилила полностью(((( Уход — 1 Итого 18 Штраф 4 балла
07.04.2015
при подсчете баллов распределение бжу — это ела ли ты угли после обеда...
07.04.2015
Не, не ела))))
07.04.2015
тогда БЖУ 2.. штраф соостветсвенно 2
07.04.2015
Спасибо)
07.04.2015
номер 7 ух, вчера я все соблюла!!!!! 4 км на беговой и 6 км на велотренажере!!!!!итого 22 балла!!!! ура!
07.04.2015
Мааать! Рада тебя видеть! !*))
07.04.2015
Ох, а как я рад) =))
07.04.2015
№ 57 ПП - 12 (Бендер, было слышно послабление по бжу для постящихся-молящихся? Пишу по полной, но на самом деле полная...растительный белох уже видять нимагу!) Спорт - 5 (джиллиан боди революшн) Джокер - 4 Уход - 1 (банночный массаж, контрастный душ) ИТОГО: 22 балл
07.04.2015
Ну чуток осталось то... и начнем мясо грызть...
07.04.2015
№39ПП-12Спорт-5Джокер-4до ухода не дошла.уснула!Итог:21штраф-1
07.04.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 7. ЗАМЕРЫ! Марафон "Стройных мам" 6 неделя отчет!