Светочка → Клуб Стройнеющих / Все о животике

Стамбул

В какое время лучше заниматься спортом ( плавать) ?

завтрак без углеводов

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Дашенька

Калуга

Плавай,когда время есть)худе точно не станет) а так главное,чтобы час после еды и час до..но чтобы после этого тв только не наелась мороженого или шоколада,да и вообще углеводов сложных. Свет,а живот и бока это время только..у тебя всего 2 месяца прошло после родов,это даже не жир,а кожа растянутая и обвисшая так выглядит. Потерпи,коже нужно время,что вернуться в прежнее состояние,ну и подпитка ее,конечно-витамины,масло внутрь,скрабы и питание/увлажнение..массаж очень помогает

11.08.2015

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Все сладости — это простые углеводы. Чем слаще, тем "проще" ;-) После нагрузок допустимы сложные углеводы, если нет цели сушиться.

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Есть огромная цель убрать живот

11.08.2015

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Делай, что делаешь, и наберись терпения ;-) Рано еще.

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Т е после плаванья вредности нельзя ?

11.08.2015

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Можно, если не худеешь.

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Значит нельзя ;)

11.08.2015

Ответить

Дашенька

Калуга

Вообще после спорта..просто бесполезно тогда позанимаешься)

12.08.2015

Ответить

Eva

Санкт-Петербург

На так не очень. Хоть йогурт выпивай перед. А потом завтрак после. И не жалуйся! Видели мы твои бока! Ты в отличной форме!

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Так может овсянку лучше сразу?

11.08.2015

Ответить

Eva

Санкт-Петербург

Можешь- ешь овсянку конечно. Но тогда выждать надо не менее получаса после завтрака. С йогуртом можно сразу)

11.08.2015

Ответить

Александра

Москва

а вы сможете натощак плавать?

Говорю по себе, большинство бегает до завтрака, а я не могу, у меня коленки трястись начинают и ноги заплетаться, мне обязательно энергия нужна.

Думаю с плаваньем тоже самое

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Могу

Раньше всегда натощак бегала

11.08.2015

Ответить

Алёна

Саарбрюкен

К меня вес даже на кг меньше добеременного, а живот недель на 20 тянет(

Натощак вроде не очень хорошо заниматься, мне так тренер в спортклубе говорил

11.08.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Та же фигня :( живот :( и вес на 1 кг меньше

11.08.2015

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

У меня всегда все трени были вечерние, после ужина. И после тренировки закрывала только белковое окно.

11.08.2015

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Жировые запасы после трени продолжают расходоваться до следующего поступления углей, когда сгорели допустимые запасы гликогена. Поэтому я и занималась по вечерам, чтоб жир горел и ночью.

11.08.2015

Ответить