Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День второй - 90

девочки, я туплю...а рис белый можно!?
19.08.2015
можно в первой половине дня
19.08.2015
о, круто, а то наделала красоты и вот сижу жду разрешения схомячить=) счас выставлять фоты буду=)
19.08.2015
Куда-то потерялся мой отчет??? Племя Фауны 87 ПП 12 СПОРТ 5 ДЖОКЕР 4 УХОД 1 ИТОГО 22
19.08.2015
№ 76 Металл 20 баллов. Дорвалась таки вечером до арбуза(((
19.08.2015
74. Воздух 22 балла. Коллеги, СПС за джокера, вот что значит командный дух!
19.08.2015
№25, племя Света Ура, я вчера все сделала! С тренировки поздно пришла, потом уход - поэтому только сегодня отчитываюсь. ПП - 12Спорт - 5 (динамик-стретчинг)Джокер - 4 (дошла сама:)Уход - 1 (кофейный скраб, лосьон)ИТОГО: 22 балл
19.08.2015
сама?! круто
19.08.2015
Ага, не смотря на то что джокер делала до обеда, а на тренировку ходила вечером, и вечером в горячей ванне лежала минут 40 - сегодня все болит с непривычки. Хорошо, что сегодня неспортивный день:) Пошла завтрак "островитянский" высталвлять...
19.08.2015
Номер 72племя воды 19балов ( минус бжу и за спорт минус 2балла)
19.08.2015
Доброй ночи всем участникам! Вот я сегодня свою тушку погоняла, сначала отработала 10 часов, а потом еще на фитнесс рванула и приперлась домой только недавно в 23.30. Надеюсь мой жир напугается такого режима и быстро начнет меня покидать. Номер 43, племя Флоры ПП 12 Спорт 5 Кардио Джокер 4 Уход 1 Крем для тела Итого 22 балла
18.08.2015
№ 84 племя воздуха Нет сладкому - 5 (немного можно) Приемов пищи - 5 -1 Бжу - 2 Вода - 1 Приготовление - 1 Фильтр - 2 Спорт - 5 Джуллиан Майклс Джокер - 4 Уход - 1 (пилинг грубой щеткой проблемные места) Итого : 22 Завтрак: овсяные хлопья (семена льна, чиа, немного изюма + 1ч.л. меда) Завтрак 2: салат (отварной картофель, помидор, кукуруза, руккола, семена кунжута, 1 ст. л. оливкового масла) Перекус: банан + яблоко +сливы (2 дольки черного шоколада). Обед: суп рисовый (куриный бульон, картофель, рис, лук, морковь) без масла. 1,5 кусочка хлеба (правильного), отварное куриное мясо. Перекус: отварная брокколи Ужин: отварная курица, помидор, 1 яйцо, огурец + 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. бальзамтко (состав смотрела сахара нет). По ккал норма.
18.08.2015
молодец!
18.08.2015
Спасибо)))
18.08.2015
Шоколад можно только на завтрак
18.08.2015
Лен, тут эксклюзивный случай... тут можно ... тут даже не поддержка тут скорее набор....
18.08.2015
Ой, тогда сори...я привыкла, что в основном тут худеющие, тем более новенькие)
18.08.2015
это я его сюда приплюсовала, а вообще утром с кофем ела, не могу без сахара пить, а тут вот обхожусь. \пишу с телефона, нет сил исправлять) Буду внимательна, спасибо за контроль!
18.08.2015
Сорри, Наташа ниже написала, что тебе можно)))
19.08.2015
Все ок))) Я вот хочу в конце недели увидеть свой вес Я обычно кусачничала в течении дня и только полноценно вечером кушала, так что для меня это тоже сложно. Но как оказывается можно полноценно 5-6 раз, только бы привыкнуть навсегда!
19.08.2015
Все обязательно получится!
19.08.2015
Спасибо, буду стараться!!!
19.08.2015
#65, племя света - 22 балла
18.08.2015
#38 ЗЕМЛЯ - 22. Сил нет тыкать пальцем в телефон)
18.08.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "Я худею" СТАРТ Марафон "Я худею" день два