Адвент-марафон - 22 декабря

Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064013

Хо-хо-хо! Осталось 2 спортивных джокера считая этот)))

В процессе наших марафонов мы все находим для себя тех тренеров, с которыми нам нравится трениться.. Тут целая орда любителей Шона, Аннушки, многие прикипели к Валери и Патрику, есть даже эксклюзивные вкрапления любителей Зузки... и как я рада, что сверхболтун и любитель пошутить Тони Хортон за этот год тоже нашел свою аудиторию...

А кто полюбился вам?

Итак сегодня мы стучимся в домик к Тони... и я решила не размениваться на лайт варианты и сразу попросить его провести с нами мою любимую треньку из P90X. Просто те, кто послабее - делайте лайт-версию... Сами понимаете в ютуб такое выложить нельзя - так что вк http://vk.com/video-80779696_171224743

5 минут = 1 баллу, 10=2, 15=3, 20=4... если сделаете всю, тогда 4+5 за спорт и +1 бонус... гулять так гулять...

Вечером Бендер будет ждать отчетов...

Отчитываемся здесь приблизительно так:

№ бойца

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл

Отчитавшись в посте дня как обычно, мы идем по вот этой ссылкеhttps://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform и отправляем наработанное за день в просторы интернета...

Табличка...