Вот пошла я снова в зал после зимы,от занималась 3 недели,а эффекта нет((((( Что я делаю не так?10 минут дорожка,30-40 минут силовые,по кругу,получается 2-3 повтора,2 круга и потом еще 10-15 минут на дорожке бег разной интенсивности......В том году очень мне хорошо худелось и все подтянулось,а тут что-то результата вообще не вижу 
НУЖНО:скинуть 5 кг и немного подтянуть тело
Москва
ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ
Тегусигальпа
От тренировок не худеют, худеют от дефицита ккал. Значит ваши тренировки не создают минус между: сьела-потратила. Считайте ккал и бжу
0
12.04.2016
Ответить
Кисловодск
Бег после силовых не нужен, лучше рястяжку. Корректируйте питание
0
12.04.2016
Ответить
Москва
Обычное))))булки не ем,но и сильно не голодаю,стараюсь лишь после 6 контролировать питание
0
12.04.2016
Ответить