Главный пост клуба - тут
Лето в самом разгаре, все уже похудели и удерживают результат?
Есть задумка провести марафон коротышку на 2 недели с 4.07 по 18.07 .
Посвятим прокачке крыльев и хвоста, будем чередовать.
Если наберём 25-30 желающих - стартуем.
СТАРТУЕМ ТОЧНО!
Ссылка на ГЛАВНый ПОСТ МАраФОНА "ЛЕТНИЙ РУКОПоп"
Замеры сдавать будем в воскресенье - 03.07
Процесс:
На протяжении 2-х недель делаем разные предложенные проги на руки и опу... По времени они занимают от 15 до 30 минут.Кроме того, в рамках этого лайт-марафончишки надо не есть сладкое/мучное (пункт №1)и не заваливать фильтр (не питонить изначально чрезмерно жирное - см. уставПИТАНИЕ СТРОГО ПО УСТАВУ!!!!
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639
И конечно же уход.
КАК КОНТРОЛИРУЕМ ПРОЦеСС:
Пост со ссылкой на прогу будет каждый день отчитываемся в нём же: задание - ок, еда - завалила/ок, уход - ок... если пропустили день - значит пропустили.. тут никто никого не выгоняет...
Кто в строю?
жду и морально готовлю свою тушку на подвиги)
