Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Как лебедка тянет трал...

флора 93

Пп 7 (утром взвесилась, увидела что неделя мучений дала только минус 1 кг, и слопала бутер с неппшным хлебом и 3 ложки варенья), не хочу подвоить команду - беру форс-мажор

Форс-мажор 1 - 5

Спорт - 5 (бодифлекс + Джилиан)

Джокер -4

Бонус - профукала :(

Уход -1

итого 22 балла

Ах, какой джокер. А я его в спорт хотела на завтра, ну ничего. Догонюсь кардио из бш :))

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 7 баллов

Спорт - 5 баллов (Шон Ти Фокус Т25 - Бета)

Джокер - 4 балла, я стреляла (10 раз) - и попала! сколько раз не известно, и куда тоже...

Уход - 1 балл (ацик)

Итого: 17 баллов

№54, воздух

ПП - 12
Спорт - 5 стретчинг, элипсоид
Джокер - 4
Бонус - 2, продержалась оба дня!
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 24 балла

45 Свет

Пп - 12

Спорт - 4 (дм)

Джокер - 4

Уход - 1(массаж)

Ииии бонус!!! 2 я прям чувствую себя героем ибо 2 дня гости приходили

Итого: 23

ох и разозлили меня..а еще и ПМС(говорила не влезать...) что бы такого жестко-агресивного-бойцовского сделать, чтобы подобреть?? джокер успокоительного эффекта не принес))

Девочки, скажите плиз как после Джил делать еще стандартную спорт программу?

Спросила у Вовки какой процент у меня жира по картинке... Секс ему в ближайшее время не грозит!
он конечно сначала перестраховался и сказал вопрошающе "10-12?".. но потом вынес вердикт "35"... ну какой нафиг 35 то?! у меня руки 23 см в бицухе ))) мужики сговорились...

106.

Отчитываться за вчерашний день.

Что имеем:

Джокер

1.на глаз 35%

2. 28,3%

3. Калькулятор 34,1%

Среднее 32,5 %

Далее спорт ( езда на велосипеде)

Уход 1 ( массаж и крем)

ПП - здесь все казалось бы хорошо, НО, на поздний ужин у меня вместо кефира были виски с колой и дыня.

Так вот самой мне оценить свой вчерашний день сложно, прошу помощи у Бендера.

# 12 (вода)

пп - 8 (завал фильтра и бжу)

спорт - 5 (степпер)

джокер - 4 (я уже и забыла каким маньяком является Джилл)

уход - 1 (ац крем от ЧЖ).

Вопрос на засыпку - мне 2 бонусных балла за сладкое и мучное положены? Если нет, то

итого 18 баллов

№ 94 воздух
ПП 12

Спорт - 5 Куркурина
Джокер - 4
Бонус - 2 (если арбуз на полдник не считается 17.09)
Уход - 1 (кофейный скраб)
ИТОГО: 24 балла

Номер 64

Пп 12

Спорт - 5 (кардио ДМ)
Джокер - 4
Бонус - 2
Уход - 1 (массаж с а.ц кремом)
ИТОГО: 24 балла

28. Земля. 22балла. И за стойкость +2. Потому что я ма-ла-дец!)

С Джилл было приятно встретиться, ибо с неё началось моё похудение со спортом)

#99

упало дерево, сорвало провода, света не было, поэтому я опаздун

ПП сожрала кусок пирога на завтрак, 7

Спорт = 10 км пешком

джокер 4

бонус 0

уход 1

итог: 15

#56 металл

Пп - 12 (завтрак - ниже 😉)

Спорт - 5 (ходили на бокс с братом мужа, дралась с детьми)

Джокер - 4 (было сложно, особенно после бокса)

Уход - 1 (массаж от профессионалов 🤓

Бонус - 2 (тыц тыц, просто было)

Итого: 24

Человек ☆110

Земля, 88

Итого 24

Бонус 2, ПП 12, спорт 5( зузка, бодифлекс, планка, бокс, Турпин. Завтра начну Шона Инсанити), джокер 4, уход 1(скрабик)

N 90

Питание все ок 12

Спорт 3 восьмиминутки, +активные игры на природе )

Бонус -4 балла

Уход-Ац крем, щетка.

Итого выходные - 24 бАлла.

Привет

Флора 23

за сегодня 24

Ухх,как же выхи тяжело даются!

Полночи не спала, деть заболел, пришел его величество ЖОР, но я держусь

106.
Пп-12
Спорт 5 ( ДМ)
Джокер -4
Уход  -1 (скраб)
Итого 22.

И поставьте, плиз, в таблицу  мои законные 13 б. за вчерашний день 

№3 Флора
ПП 12
Спорт 5 ( кардио боди революшн)
Джокер - 4
Бонус-2
Уход-1 ( крем)
Итого 24

привет

№108 землекоп

не думала что напишу такое про джилл: но я чуть не уснула. ощущение, что у нее в сарае валялась папина гиря и ее осенило быстренько сляпать прогу с ней.

пп 12

джокер 4

спорт 5 ( доделала джилл, 5 последних минут только растяжка оказалась (какая расточительность!))), потом программа какой-то болтливой тощей девчонки на пресс, потом бодирок йога, потому что поздно было догоняться элипсом, скрипит сильно, а все спят)

уход 1

боус 2

итого 24

Привет! 33 Татьяна, Флора. Пп-12, спорт-4 (беру форс-мажор), джокер-4 (только доделала))), уход-1 (баня и скраб АЦ). Бонус-2 (очень было трудно, но спасло меня молочное желе на с/з))). Итого-24. За вчера-22.

№  50
ПП    12
Спорт  -  5  (ТОни :) его бурпи с гантелями излечили меня)
Джокер  -  4
Бонус  -  2!! 
Уход  -  1  (скраб конт.душ)
ИТОГО:  24  балла

№ 44

 ПП - 12
Спорт - 5 (кардио без прыжков и бега)
Джокер - 4
Бонус - 2
Уход - 1 (скаб)
ИТОГО: 24балла

Привет, №24 Воздух

ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд))
Джокер - 4
Бонус - 2
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 24 балла

№ 65

ПП - 12
Спорт - 5 (Шон)
Джокер - 4 (Отличный!)
Уход - 1 (душ контрастный, АЦ крем)

ИТОГО: 24

№ 55. Мама Аня молодец ни одной печеньки не было сожрано) и даже мороженка продолжает жить в морозилке (добрый муж побаловал)

ПП -12

Спорт - 5 (понравилась Джилиан, сделала ещё разок)

Джокер - 4 (*опа болиит)

Уход - 1 (скраб, контрастный душ, кокосовое масло)

Бонус - 2 ( юхууу!)

№63 Флора

ПП-11(5 раз не получилось)

Спорт-5(ДМ)

Джокер-4

Бонус-2

Уход-1(скраб,молочко)

Итого:23

73 Флора

ПП-12, Спорт- Екатерина Буйда, Джокер-4 моей гантельки 2-ух кг было мало, Бонус-2, Уход-1 крем ац.

Итого 22 + 2 за стойкость

26 племя металла

Пп 12

Бонус 2

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 24

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 12 баллов

Спорт - 5 баллов (Шон Ти Фокус Т25 - Бета)

Джокер - 4 балла

Уход - 1 балл (ацик)

Бонус - 2 балла

Итого: 24 балла

Номер 37 Фауна

ПП-12

Спорт-5 (Турпин)

Джокер-4 (ностальгия - я эту треньку 2-3 года назад уже прошла)

Уход-1 (обёртывание, ац крем)

Бонус-2

Итого 24

Купила сегодня тёмное пиво по акции, но не соблазнилась. Пусть лежит до следующих выходных)

В регате мы как всегда на почетном втором месте с конца((

Девочки, как видео с джилл называется? У меня открывает все сразу...

№71 огонь

Номер 34 Воздух

ПП-12

Спорт-5 (Шон растяжка + обруч)

Джокер- 4 (о, моя нежно любимая старушка Джилл, сколько кг и жиро/см я скинула с твоей помощью...но все таки перебежала к молодому и активному мужичку- как говориться седина с бороду, бес в пятую точку ребро:))

Уход-1 (АЦ крем)

Бонус-2

Итого:24 балла

Подскажите, кто по американски понимает, какой вес гири?