Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - каждому своё
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699
Среди ночи Бегемот похитил в свое племя следующих товарищей:
41 - Маришка
32 - Uliks
33 - Татьяна
79 - Elle
Теперь они продолжат борьбу за фигуры как люди, а не стихийные маниаки...
и на данный момент племена выглядят так...хм.. от меня моё племя как-будто шарахается...
А теперь о сегодняшнем...
НоМЕР РАЗ
Капитаны, капитаны, капитаны КаАэМ...
Вожди и Бегемот (объявляешься вождем мирового пролетариата принудительно) шаг вперед... вас сегодня ждет день креативный (остальных спортивный)
Вам предстоит преподнести так сказать товар лицом - показать миру насколько важны и нужны, круты и прекрасны ваши стихии...
Бендер к сегодняшнему ночеру ждет в личку от каждого вождя коллаж из 4-х упражнений, которые символизируют стихию племени и конечно шикарно тренируют тело. Также нужно указать количество раз, которое нужно делать.
Фотки должны быть не из инета, а личные...Если по каким-то причинам вы не можете фотаться сами - фотайте детей, кошек, рыбок, чучела огородные - пофиг что, лишь бы упражения показывали.
За это вожди получают 4балла.
НОМЕР ДВА
Что думаете пока вожди парятся вы отдыхать будете? Вот уж фиг...
И щас прокатится такой мучительный стооооооооон... аха... именно она вас ждет... любимка Бендера и Арсенала - Свет очей наших, Зузанночка Лайт.
1 подход (половина видео)- 2 балла, 2 подхода (всё видео)= 4 балла... можете ставить на паузу сколько хотите...
Хорошего дня всем))))))))))
Таблица ...
Вечером Бендер и я будем ждать отчетов...
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла