Марафон " Худеем, бабоньки " День 3.

Не могла вчера отписаться, ребенок заболел весь вечер и всю ночь в слезах... Вчера за день скушала: кофе с молоком и овсяным печеньем. гречка с паровой котлетой. творог с бананом и цветная капуста с сыром. Покачала пресс наклоны походила на тренажёре. Я музейщик, последние годы работала экскурсоводом и методистом в музее. Признаюсь, работать начала по знакомству и втянулась, получила соответствующее образование, на работу пока совсем не тянет, мне очень хорошо с моей ягодкой дома ))

Привет девченки-худеющие,у меня что то настроения нет без сладкого чувствую могу сорваться. Мой отчет за 3 день: -завтрак(овсянка на молоке+1ч.л.меда) -перекус (яйцо+салат из капусты) -обед(курица тушеная+салат из капусты,рол кусочка хлеба) -перекуса не было -ужин(кефир 1%стакан+100гр.творог 2%) Спорт -1,5 часа в спорт зале.

Доброе утро. Отсттваюсь за 2 дня, за вторник не успела спала отчитаться. Вторник: Завтрак кофе, бутерброды с сыром , оливье Обез суп куриный без картошки Ужин огурец свежий, ряженка Среда: Завтрак кофе, конфета, бутерброды Обез гречка , котлету куриная, огурец Ужин ряженка

Хочу пятницу....привет девы, вчера денек не чо так... З- кофе, сыр Чуть позже на работе чай и сладкое О- чай, супец рыбный Перекус виноград У- шашлык (маринады сок свежих апельсинов и приправа) все это мутим на мангале и лопаем с овощами и зеленью, чай Уход обычный: лицо, тело все скрабом, кремом и восхищением собой 😆 я инженер, училась на отделении архитектуры, работаю по системам отопления хотела в медики податься но не поступила, в последний момент пошла на строителя, а через месяц мне с меда звонят типо чего не учитесь мы вас отчисляем, я сначала не врубилась говорю учусь в строительном там история с документами, оригиналы забрала, а копии оставила, не добр был вот меня и зачислили бабушка медик, сестра медик и тоже так подумала типо без работы не останусь хоть это и не мое...но судьба решила все за меня и не сколько не жалею

Целй день прошел в сумасшедших бегах - 5 встреч в разных концах города, жаль нет шагометра интересно сколько бы набежало З- 2 сырника, чай с лимоном 2 Завтрак - внезапно попала на ДР - кофе с молоком и кусочек тортика Обед - котлетки из индейки на пару, овощи припущенные, салат из капусты, компот Ужин - рис с морковкой, банан Воды выпила чуть больше литра, что то никак не получается увеличить объем.

Всем доброго времени суток, как всегда, ночи) сначала отчёт. День выдался суматошный, завтра(уже сегодня перелёт), старались все успеть. Доехали до нашего любимого монастыря, Боже, какое это счастье! Старшую дочку там традиционно узнают, о её здравии молились все монахи и послушники. А вечером встречались с друзьями в ресторане(шум, гам, громкая музыка, все тискают моих девочек) и девчонки перевозбудился, ночка обещает быть бурной. Итак, о грустном, о еде. Завтрак: каша овсяная с ложкой варенья, второй завтрак или перекус wrap ролл с курицей(лаваш ободран до одного тончайшего слоя). Тут беда-я хотела слопать лосось, но его не было( плюс латте. Обед:нашла лосось в другом кафе(оно сетевое), схватила с собой и забыла сфоткать эту красотищу. В общем был паровой лосось с рисом. Перекус-яблоко. Ужин-пол помидора и треть огурца с тремя кусочками куриного шашлыка, капучино малюсенький(150 гр)-спать хотелось зверски. Уход-буду скрабиться кофе, не пропадать же ему, пол пачки осталось)))) спорт: 2 мили с Лесли сансон и упражнения на ноги. Что-то стала болеть поясница в зоне операции на позвоночнике, будет обидно, если это от сансон, потому как мне нравится эта задорная программа. О профессии. Тут все забавно))) в школе я почему-то напару с подругой пошла в технический университет(мирэа на факультет вычислительной техники) и честно отучаясь там год осознала, что я(с одногруппниками) в Макдональдсе, рядом с универом, бываю чаще, чем в самом учебном заведении. Может уже тогда я заложила ростки к потере фигуры...(правда в то время это не сказывалось на весе))))) справедливости ради надо сказать, что подруга плюнула на учебу на семестр раньше, но таки закончила в итоге маи))) а я осознав себя заядлым гуманитарием(ну тем, кого раньше дураками называли) потопала в мгпу на факультет психологии и честно получила там свой бордовенький диплом))) собственно по профессии и работаю, вернее работала, сейчас в отупляющем состоянии декретного отпуска. По специализации я клиницист) но это уже нюансы) Надежда, если завтра ночью не отпишусь, значит интернет покинул мой дом, но обещал вернуться:-) ну или как вариант я упала без сил в родную кровать(что тоже не исключено).

Доброго вечера! У меня депрессняк версия 2.0...то есть второй день не хочу есть, голова каменная, от мысли о еде подташнивает, итог - мой завтрак опять начался после пяти вечера - творог зерненый, потом в течении дня два яйца и кусочек сыра, мой потенциальный ужин ( куриные ножки отварные) схомячил ребенок)) но нет чувства голода, а это не очень хорошо, а точнее совсем не хорошо. Списываю всё опять таки на погоду. При этом упадка сил не чувствую, ничего не болит, просто какая-то отрешенность. Ну всё, нажаловалась) По образованию я юрист, по профессии - домохозяйка, к сожалению, нет возможности выйти на работу из-за дочки( по состоянию здоровья). Пока проходили практику в ВУЗе успели побывать на нескольких занятиях в морге, ужасно было первые 5 минут, потом начинаешь относиться как к работе. Мы изучали именно "криминальные" трупы, интересно, много тонкостей.Только вот довольно сложно учиться на патологоанатома, совсем иная специфика нежели моя. Во время беременности увлеклась скрапбукингом ( кому интересно, добро пожаловать в дневник) и некоторое время вела закупки из США, но это скорее хобби, о чем , я думаю, будут и следующие посты! Всем сил и терпения, мы уже сделали первые шаги к преображению! Удачи нам!

Привет. Я как всегда утро с хурмы (муж купил и никто не ест , приходится мне есть ) и конечно 3 печеньки + кофе с молоком. Через час 300 молока (холодного) -ням ням. Обед , как и обещала гречка с салатом (один огурец и один маленький помидор ), а на ужин в 18.00 100 гр куриных сердечек с луком (ни чего жракать можно , когда голодная). И в 20.30 кефир 100 (не успела , дети выпили). Спорт прыгалки 100 раз , приседания 40 раз , прошла 13000 , наклоны . Бег сегодня отменила так как кд. Профессия бухгалтер, но работаю секретарем . Не работала после последнего ребенка 3 года , оказывается какое счастье это работа. Меня домашние дела уже бесили, тем более я такой человек чтоб ни пылинки ни соринки не было . Тряпки , сковородки , плита , глажка это УЖАС. (Простите накипело). А теперь красота : я вышла в общество !!!!! Не хочу больше сидеть дома. Пусть з/п и не такая большая, но мне все равно , самое главное убежать из дома. Спасибо.

Время Название Грамм Ккал 8:00 Сыр Гауда 20 69 8:00 Хлеб Зерновой 100 226 8:00 Шоколад горький 70% 10 55 Итого за 1-й прием пищи: 130 350 10:21 Макароны из твердых сортов отварные 100 103 10:23 Сыр Адыгейский 60 158 Итого за 2-й прием пищи: 160 261 13:00 салат с маслом 270 103 13:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 100 160 Итого за 3-й прием пищи: 370 263 17:00 Биокефир Агуша 3,2% 200 111 17:00 Пирожное Киндер Пингви 30 134 Итого за 4-й прием пищи: 230 245 18:42 Капуста брокколи вареная 150 55 18:42 Филе куриное запеченное 150 156 Итого за 5-й прием пищи: 300 211 21:00 Творог 5% 180 218 Итого за 6-й прием пищи: 180 218 Баланс 30/42/28 | Итого за день: 1370 1548 уход- антицеллюлитный скраб в душе ничего, что я табличкой тут места кучу занимаю? за киндер пингви готова получить скалочкой по образованию я агрохимик-почвовед, по профессии страховщик, а вообще, мама в декрете уже почти 4 года

Мой распорядок: завтрак каша и сыр с кусочком черного хлеба, перекус 10 миндальных орешков, обед-запеканка творога, кусочек индейки с салатиком морковь и капуста(маааленькая порция), ужин мясо индейки и капуста (100 гр), может чуть винограда похамячу вечером, знаю фрукты до 16.00 ну оч охота, гуляли с мелкими по лесу, а пришли с прогулки сделала себе обертывание горячее😊