Занятия с Джиллиан
Джиллиан МайклсДевочки не смейтесь, но вчера я при своих 86 кило занималась с ДМ стройное тело за 30 дней. С горем пополам я всё делала, очень трудно мне дались отжимания, но самая большая трудность была совсем в другом - титьки! По другому и не скажешь. Мне пришлось их держать руками при прыжках, иначе амплитуда их движения вообще заниматься не давала. Как перетянуть грудь и чем ? Посоветуйте.
Куkлa Di
Я начала прыгать в весе 105.3 и грудью 6го размера- вот где кошмар! Короче одеваю хб лиф, футболку , на нее крепкий лиф и ничего не прыгает.
01.03.2017
Ответить
дзидзя
У меня размер небольшой, но всё отвисло и прыгать невозможно :( спасает спортивный топ. я купила найк про, всё сплющивает, и не колыхнется :)))
23.11.2016
Ответить
Счастливая
И я начинала с веса 86 кг в январе этого года, вначале месяц на орбитреке потому с Джиллиан Майклс, занимаюсь по ее программам до сих пор. Сейчас вес 56,5 - 57. В этих пределах плюс минус 0,5. Покупала спортивный топ для занятий, но грудь уменьшилась с 6-го до 3-го размера.
19.11.2016
Ответить
Лера
Как!!! Как вам это удалось? С 86 до 57. Это просто фантастика! Удаётся же некоторым женщинам так волшебной преобразиться. Вы просто супер молодец! А как вам это удалось? Как вы питались? Посоветуйте. Я тоже хожу на Элипс, но мне удаётся только два раза в неделю. Поэтому я и начала заниматься с Джиллиан.
19.11.2016
Ответить
Счастливая
Спасибо за позитив! Я просто следила за тем, что употребляю и исключала все вредности. 2 месяца придерживалась системы питания Хейли Помрой. Тело подтянулось именно благодаря спорту. Элипс у меня дома, но я решила полностью заниматься по програмам Дж.Майклс. Чередую разные и прошла уже много каких за это время. Сейчас прохожу Революцию тела. Как по мне то результативнее занятия с Дж.Майклс. Времени меньше, а результат один.
Вам желаю успехов в похудении и не отступать от намеченой цели!!!
19.11.2016
Ответить
Ольга
у меня топ для кормления(?) фирмы new from ,без косточек ,плотный трикотаж. Очень хорошо держит, вес и грудь тоже большая.
19.11.2016
Ответить
Галина
У меня такая же проблема была. Купила себе спортивный лиф на Али экспресс. Размер до похудения был огромный +5 точно. После...если кожу лишнюю срезать, то может с трудом 2ка будет. лиф меня спас. Одеваю на голое тело
18.11.2016
Ответить
Jully
Я тоже с Джиллиан начинала с весом 82 кг сейчас уже 62 кг мне помог обычный спортивный лиф. Я и сейчас не могу без него заниматься.
18.11.2016
Ответить
Jully
Ровно 6 месяцев и минус 20 кг. Коридор был 1700-1800 ккал. Я ещё не достигла желаемого веса, очень хочу 55 кг.Сейчас питаюсь на 1500 ккал.
18.11.2016
Ответить
Лера
Обалдеть! Блин какая же вы молодец! Мне кажется я уже вечность худею и всего 12 кг. Сама конечно виновата, нарушают периодически. Ноя на подсчёте всего 2 месяца, сначала 1300 было вес стоял. Сейчас пробую 1700 не знаю что получится.
18.11.2016
Ответить
Jully
Спасибо!!!! 1300 слишком мало для вас, видимо организм решил запастись жиром раз его не кормят. Пробуйте на 1700 ккал, возможно вес не сразу пойдёт вниз, постоит 1-2 недели и начнет снижаться.
18.11.2016
Ответить
Оксанка Овсянка
У меня дома оказался эластичный бинт, муж помог перетянуть груди))) а так да тоже прыгала и держала))
18.11.2016
Ответить
Kristina
Спортивный лиф. У меня 80Е/85D, нашла подходящий в декатлоне. Без него особо не побегаешь и не попрыгаешь, а в нем - очень даже комфортно. Но надо мерить, мне только одна модель подошла из всего ассортимента..
18.11.2016
Ответить
Вера
сочувствую вам, у меня та же проблема ))) Только спортивный топ, стоит не дешево, но того стоит, он так прижимает грудь, что там просто нечему колыхаться.
18.11.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.